Fantazie otevírá dveře fantazie, ale zároveň nás odděluje od reality a současného okamžiku. Tvůrce Gestalt terapii, Fritz Perls, mluví o tom, jak se k nám tato léčba zve žít v tomto bloku prostoru opuštěné předpoklady o budoucnosti. Pouze s našimi nohama na zemi se můžeme spojit se současným okamžikem. Všechny ostatní věci, ať jsou důležité jejich důsledky, se nyní nedají.
Gestalt terapii je orámován v rámci humanitární psychologie, která pojímá člověka jako globální s myslí, emoce a tělo jeden celek. Tento typ terapie pomáhá lidem převzít zodpovědnost za to, co se jim stane a podporovat jejich vlastní seberealizaci a osobní rozvoj. Jedná se o psychoterapii, která přesahuje své klinické uplatnění a může být přijata jako způsob života.
"Gestalt terapie vyniká více tím, co se vyhýbá dělat než tím, co dělá. Podporuje myšlenku, že stačí vědět, být přítomný a být zodpovědný za to, aby došlo ke změně. "
- Claudio Naranjo -
Vlivy Gestalt terapii
Tento proud psychoterapie byla vytvořena v 50. letech Fritze Perls, psychiatr a lékař, který spolu se svou ženou, Laura Perlse psycholog shrnul své učení v jakési terapie . Zahrnuje principy gestaltové psychologie a je považován za dobře vyvinutou teorii, která kombinuje několik přístupů a znovu je používá k vytvoření specifické terapie.
Tato terapie zdůrazňuje koncepci jednotlivce chápané jako totality (gestalt). ○ Gestalt, který přerušil tradiční psychoterapii, vidí člověka ve svých fyzických, duševních a psychických aspektech; jsou nedělitelné a vzájemně propojené sféry. Podle Perlse, člověk má přirozený způsob, jak doplnit své existence, i když gestalt může být neúplná, opakování nevyřešené otázky z minulosti do současnosti, aniž by nové postavy (předměty) se projevuje v přítomnosti. Některé vlivy, které vedly k Gestalt terapii jsou: psychoanalýza se svými obrannými mechanismy, východní náboženství, buddhismus, existenciální filozofie, fenomenologie, divadlo a psychodrama a mnoho dalších.
Autory jako Paul Goodman a Isadore From přispěli k tomuto vývoji nad rámec terapie , rozšíření do různých sociálních a osobních oblastí.Co je terapie Gestalt?
Gestalt terapii
je přístup, který se zaměřuje na potenciál osoby, změna patologii vizi vize individuálního s vlastními zdroji a samoregulační schopnosti. Jedná se o terapeutický přístup, který se více zaměřuje na proces, než na obsah. Terapeut se nebude ptát "proč", zeptá se "jak", aby pochopil proces, ne příčiny chování. Gestalt zdůrazňuje subjektivní fyzické pocity a emoce. Tímto způsobem se pokuste pomoci odemknout nevyřešené problémy osoby, která je v terapii procesu. Tento přístup má společné aspekty s opatrností, neboť se zaměřuje na to, aby člověk pomohl přijmout to, co se děje místo toho, aby navrhl plavat proti proudu.
"Buďte tak, jak jste, abyste viděli, kdo jste a jak jste. Nechte na okamžik, co byste měli udělat, a uvědomte si, co opravdu děláte. " - Fritz Perls -
Kromě toho jeden ze základních pojmů je uvědomit si, nebo „vědomí“, to znamená, být si vědom přítomném okamžiku.
Umístění spontánnosti do kontroly, dovolit si žít a cítit, co se děje místo toho, aby se vyhnul a odolal
. Například, pokud máte pocit emocí, musíte to vyjádřit spontánně, místo toho, abyste jej zabránili nebo uvěznili. (Tj.Základní pojmy z Gestalt terapii Gestalt terapiisi klade za cíl podporovat a zvyšovat podporu nabízíme nebo jsme ochotni poskytnout stejné
nás, takže se člověk dozví o jeho odpovědnosti za psychickou pohodu. Existují důležité koncepty, které se během terapie používají k dosažení tohoto cíle. Podívejme se, co jsou:
Uvědomování si Poznání je základním krokem pro to, aby člověk vnímal, jak myslí, cítí a jedná v konkrétních situacích. Když tyto tři osy nejsou zarovnány, vzniká důležitá nevolnost.Pouze z tohoto povědomí mohou být okolnosti změněny v současném okamžiku.
"Tady a teď"
V terapii Gestalt se současnost chápe jako jediný možný scénář, protože žijeme jako "celek". Takže pokud pracujeme na minulosti, přistupuje se k ní, jako by se to dělo v současnosti. Například pokud byla osoba v minulosti šikana, terapeutka ji požádá, aby vysvětlila zkušenost, jako by se všechno stalo. Tímto způsobem vám terapeut dává příležitost zachránit minulé emoce, pracovat s nimi a řídit je od tady a teď.
Odpovědnost
Osoba je vyzvána, aby převzala zodpovědnost za své chování, své myšlenky a emoce, i když jsou negativní . Svépomocí vytváří větší pocit svobody a autonomie u lidí. Tímto způsobem získávají větší kapacitu, aby se naučili chybět a učit se od nich. Jednou běžně používanou strategií je pomoci tomu, aby osoba vždycky mluvila v první osobě a převzala vlastnictví svých slov.
Jaká je role gestaltového terapeuta?
Gestalt terapeut doprovází osoba nebo klient (ani ji není volání pacienta, protože chápou člověka jako aktivního subjektu léčby) s cílem usnadnit proces zrání směrem k dospělosti. V tomto přístuputerapeutický vztah je horizontální, což znamená, že terapeut neví víc než klient.
Psychoterapeut je zprostředkovatel a nedává radu, mas, ale pomáhá člověku najít dovednosti, které potřebuje pro sebe-regulaci a posílení se. Osoba je "odborníkem" svého vlastního života a není místo, kde by mu bylo řečeno "co dělat". Tímto způsobem se obnoví odpovědnost a osobní autonomie.
Na závěr Cílem Gestalt terapii je usnadnit emocionální proces, v němž si zákazník může převzít odpovědnost za své emoce a
„zaplatit“ žít v souladu s nimi a poctivost. Poctivost, upřímnost a přítomnost jsou základními hodnotami pro porozumění této terapii. (Tj.