5 Klíčů k dobré emocionální smlouvě

Dobrá emoční smlouva je založena na skutečném závazku vůči sobě. Pokud se nemilujete, přerušujte ji. Pokud se živíte s platy za manipulaci a toxicitu, tato smlouva se také poškodí. Musíme se naučit být dobrými správci našich životů a jemným vesmírem emocí.

Pojem "smlouva" chápeme jako dohodu mezi dvěma stranami, které souhlasí s tím, že něco nabídnou a na oplátku obdrží něco jiného. Nicméně v emocionálním světě je tato operace mnohem intimnější. Mluvíme o těchto základních dohodách, které musíme provést se sebou, abychom přežili, bránili svou důstojnost a bojovali za naše štěstí. Pokud se podíváme na otázku emocionálních smluv, zjistíme, že mnozí z nás již přijali a přijali smlouvy založené na nerovnostech.

Některé z nich mají svůj původ v našem dětství. Existují děti, které se nespravedlivě domnívaly, že je "nedovídáno". Proto někdy postupují skrze zralost, přitahují nejhorší závazek všech: ne milovat sami. V našich milostných vztazích uzavíráme implicitní dohody, kde téměř bez toho, abychom si to uvědomili, skončili ve vězení. Předpokládáme afektivní smlouvu, v níž je klauzule manipulace, sobectví a opovržení nevědomky podepsána s bezvědomím slepé a nadějné lásky.

Všechny jsou bolestivé a složité rozměry, které musíme čelit dobré emocionální smlouvě, která zaručí naši důstojnost a plné právo usilovat o to, abychom byli šťastní. Navrhujeme odraz na 5 klíčů.

Dobrá emoční smlouva by neměla být porušována Dobrá emocionální smlouva vyžaduje především angažovanost, odvahu a jasnou vůli začít se stát tím, čím jsme opravdu. Může se zdát, že tyto rozměry jsou snadno realizovatelné. Nicméně nejsou vůbec nic: body této smlouvy jsou stejně choulostivé, že jsou složité.

Jsou to následující.

1. Dobrá emoční smlouva někdy vyžaduje rozbití jiných emocionálních smluv

Dědictví našeho rodinného systému je plno nezmyslených závazků, které činíme nevědomě

. I když vidíme naše kořeny jako jednotku, jako cennou síť našich rodičů, bratrů, bratranců a strýců, existují součásti, z nichž bychom snad měli být svobodní.

Musíme vzít v úvahu, že i dnes se stále řídíme našeho primitivního mozku. Je to ten, který nám sdělí toto poselství: "pokud opustíme klan, nebudeme přežít."Navíc, při určitých příležitostech

  • je nutné přerušit určité vazby s určitými počty řádků.
  • Pokud náš otec, matka nebo jiný člen rodiny vytvořil emoční smlouvu založenou na bolesti, strachu nebo sobeckém uložení, přišel čas skoncovat s tím. 2. Milujte se nad cokoli Samo-úcta je to, co nám dá nezmazatelný inkoust k uzavření nejlepší smlouvy všech: vnitřní síly, sebeobrany, sebeoblíbené ...

Existuje však mnoho lidí kteří postupují skrze život zlomený uvnitř. Tajně zraněno. Intimně roztříštěné.

Musíme mít na paměti, že když se člověk nelíbí, hledá ochranu a uznání druhých.

  • Nedělejte to. Pamatujte, že když vložíme život do rukou ostatních, ztratíme všechno a to je nejhorší smlouva, kterou můžeme podepsat v životě.
  • Milujte se navzájem.
  • Bavte se nad čímkoliv. Jen ti, kteří milují sebe, jsou hodni toho, že jsou milovaní. 3. Emocionální smlouva vyžaduje dohody s těmi kolem násŽivot dospívá k dohodám, vytváří hranice, brání prostory a harmonizuje váš vesmír s mým. Jsme nuceni duše žít spolu, budovat štěstí v společných prostorech, a proto jsou dohody nutné. (Tj.Dobrá emoční smlouva se provádí asertivně.

Musíme vyjasnit naše potřeby a respektovat myšlenky, touhy a hodnoty ostatních.Dobrá dohoda se uskutečňuje s upřímným srdcem, které se brání a které je zase dostatečně intuitečné k tomu, aby si zvolilo nejlepší možnost.

Self-assertion je postoj a chování, které bychom měli každodenně praktikovat

jako by po správné stravě a sportu. Říkat "ano" bez strachu a "ne" bez viny je mnohem víc než nezbytné cvičení v duševním zdraví a přežití.

Je součástí naší emocionální smlouvy, je to základní závazek, který nám umožní vytvořit mnohem ohleduplnější prostředí, abychom byli mnohem šťastnější. 5. Nenechte se stát svým nepřítelem

  • Víme, jak rozpoznat externí dravce, ty, kteří nás ublížili, kteří nás porušují. Nemáme však vždy stejnou možnost, jak odhalit někoho, kdo může působit jako hrozný nepřítel: sami. Dobrá emocionální smlouva nás vyžaduje:

Přijměte sebe, svou velikost, vaše chyby, vaše ctnosti a každou chybu, kterou uděláte.Nechte své ospravedlnění vás v sezóně ztracených snů.

Jsi hoden všeho, co chceš.

Nezapomeňte, že nejste ani nikdo jiný a nikdo není lepší než vy.

Přestaňte se sabotovat.

Nesete odpovědnost za svůj život a měl by skončit s

  • „nemůže“, „nemohu“, „nevadí“, „to není pro mě.“
  • Jak je vidět, doložky této emoční smlouvy nejsou vždy snadné sledovat. Je však důležité, abychom ji podepsali, že jej ctíme krásným odhodláním starat se a milovat sami sebe. K tomu není to akt sobeckosti, je to dych důstojnosti a základy štěstí. (Tj.