Výkřik podráždí náš mozek, dá nás do pohotovosti a napadá jemnou rovnováhu našich emocí. Bohužel tato škodlivá forma komunikace založená na změněném tónu hlasu je v několika rodinách velmi běžná. Takže neviditelná malátnost a agrese ovlivňují lidi tím, že způsobují velmi hluboké následky.
Geniální Jardel Poncela řekl, že kdo nemá co říct, křičí. Nicméně, bez ohledu na to, jak zvláštní se může zdát, že jsou lidé, kteří nerozumí jinou formu komunikace: křičet požádat o oblečení, stojící před vámi říkat pozornost dítěte je na vaší straně, nebo dokonce, aby se vyjádřil na televizním programu vidí se svou rodinou. Existují lidé, kteří nevědí, jak komunikovat bez úzkosti, s jejich nebo s projektanty. "Muži křičí, aby neslyšeli, co říkají."
- Miguel de Unanmuno -
"Nemůžu se vyhnout", oni se ospravedlňují.
Nelze se vyhnout; zvyšovat hlas je mimo naši kontrolu, protože se jedná o tón a tón, který slyšel od dětství, protože křikem dostal třeba si povšimnout, že označená území ukázat autoritu a také, proč ne, na kanál hněvu, frustrace a ega obsažených ve vyhledávání výfukových ventilů. Víme, že není potřeba křičet, aby bylo slyšet. Ale často je nutné křičet, protože je to jediná frekvence, o které víme, že komunikujeme. Pokud vykřiknete, je velmi pravděpodobné, že druhá bude reagovat stejným způsobem, čímž ustoupí do neuronové a donucovací dynamiky vztahů.
něco, co se bohužel děje v mnoha rodinách ...
Výkřik tiše ničí naše vztahy
Výkřik, daleko nad rámec toho, co se může zdát, má velmi specifický účel v přírodě, a to jak z lidí a jiných zvířat:
bránit naše přežití a to, že skupina čelí nebezpečí. Ukážeme si jednoduchý příklad: jsme uprostřed džungle chůzi, těšíme se přirozené rovnováhy a najednou uslyšíme výkřik. Je to opička-neht, který vydává ostrý výkřik, který zasáhne náš mozek. Nyní tento výkřik není jen "alarmem" k vašemu balíčku. Většina zvířat v džungli, jako my, reaguje se strachem, s očekáváním. Jedná se o obranný mechanismus, který řídí velmi specifickou strukturu našeho mozku: amygdala.
Stačí slyšet hlas nebo hlas, aby tato malá oblast mozku okamžitě interpretovala jako hrozbu a aktivovala náš sympatický nervový systém, aby aktivovala útěk. S tímto vědomím a pochopení této biologické a instinktivní základ, můžeme odvodit, že když člověk vyrůstá v prostředí, kde křik jsou konstantní a kde komunikace probíhá vždy s velikým hlasem,
váš mozek je ve stavu alarmu konstantní. Adrenalin je vždy vysoký, pocit, že se musíme bránit před "něčím", se dostává do stavu chronického stresu, trvalého a znepokojujícího úzkosti. Na druhou stranu, což zintenzivňuje ještě více tuto skutečnost je, že
agresivní styl komunikace obvykle vytváří obranné reakce se stejným emocionálním nábojem se stejnou útočnou složkou. Tak, vědomě či nevědomě jsme se dostanou do začarovaného kruhu a destruktivní dynamiky, v němž všichni hromadit pokračování této složité džungli lidských vztahů, kde je kvalita komunikace je klíčem.Rodiny, které komunikují s výkřiky
Laura je 18 let a právě si uvědomila, co předtím nevšimla: mluví velice hlasitě. Vaši spolužáci vždy říkají, že váš hlas je nejčastěji slyšen v učebně a že když jste ve skupině, váš způsob komunikace je hrozivý. (Tj."Všechny výkřiky se zrodily z vlastní osamělosti."
- León Gieco -
Laura chce ovládat tento aspekt své osobnosti. Ví, že to nebude snadné, protože ve svém domě rodiče a sourozenci vždy komunikují tímto způsobem: s křikem. Není třeba diskutovat, prostě je to tón hlasu, s nímž vyrůstala a zvykla poslouchat. Ona také ví, že v jejím domě, kdo křičí, je ten, kdo se slyší, a že je třeba zvednout její hlas, protože televize je stále v pořádku, protože každý z nich je rozptýlen na své práce a protože neexistuje žádná harmonie.
V tomto případě musí Laura pochopit, že od jednoho dne k druhému nemůže změnit rodinnou dynamiku.
Nemůže změnit ostatní, ani rodiče, ani sourozence, ale může se změnit . To, co může a musí dělat, je kognitivně ovládat svůj vlastní slovní styl, aby pochopil, že kdo křičí, obtěžuje druhého. Nikdo nemusí zvýšit svůj hlas, aby byl slyšet, a často klidný a klidný tón hlasu přináší lepší výsledky.Prostřednictvím tohoto jednoduchého příkladu chceme učinit něco velmi jasného: někdy se nemůžeme měnit, kdo nás vzdělával,
nemůžeme změnit svou minulost ani vymazat ty známou dynamiku, kde byl výkřik vždy přítomen, i kdybychom se jen zeptali na čas nebo jak jsme provedli test. Nemůžeme změnit minulost, ale můžeme tomuto stylu komunikace zabránit v tom, abychom charakterizovali nás v našem přítomnosti, v našich vztazích přátelství nebo jako pár v našich vlastních domovech. Pamatujte, že ten, kdo křičí, není vždy ten, kdo má pravdu. Často je moudřejší zavírat a poslouchat a moudřejší stále ví, kdo a jak komunikovat. (Tj.