Zažíváme všechny situace, které nás tak zlobily, že jsme se cítili, jako by se zvýšil hněv, aniž by bylo možné ho napravit.Kdo si nevšiml, jak jednoduchá jiskra zapálila oheň, který se protáhl po celé naší bytosti?Nejhorší je to, že tato nekontrolovatelná zuřivost nás vedla k tomu, abychom říkali a udělali věci, o kterých se později hluboce litujeme.
Faktem je, že se necítíme špatně jen pro sebe, ale i pro lidi kolem nás. Ukazuje se, žečasto nás ubližujeme svým hněvem.K tomu dochází, i když neexistuje žádný vztah k příčině našeho podráždění. Ve skutečnosti tito lidé často dostávají náš hněv tím, že se pokoušejí uklidnit nás.
"Hněv je jako oheň; nemůže se vymazat, pokud není na první jiskru. Pak je pozdě. "__ -Giovanni Papini- Co je hněv a jaké jsou důsledky pro ty, kteří to cítí?
Začneme s principem: co je hněv? Hněv je emoce, která vytváří nepříjemné pocity pro ty, kteří z ní trpí.
způsobuje, že se tělo přestěhuje ze stavu klidu do stavu velkého aktivace, reaguje obranou nebo útokem.Máme tendenci ho cítit zejména v mezilidských situacích, to znamená, když souvisíme s jinými lidmi. Pokud v jedné z těchto situací hodnotíme, že člověk neoprávněně a záměrně brání nám dosáhnout cenného cíle, vzbuzuje se hněv.
V tuto chvíli
cítíme, že naše zájmy jsou ohroženy a že musíme jednat, abychom je bránili.Faktem je, že hněv obvykle začíná s poměrně nízkou úrovní nepohodlí. Pokud však toto počáteční podráždění nezvládneme efektivně, může pokračovat v růstu, dokud nevybuchne.Již bylo prokázáno, že
vykazuje vysokou tendenci reagovat s hněvem za různých podmínek a ovlivňuje zdraví pozoruhodným způsobem.Za prvé, pro ty, kteří to cítí, vytváří soubor nepříjemných situací. Ale nejen to, je to také ukazatel přítomnosti afektivních poruch, jako je deprese.Kromě toho je proměnná, která je třeba brát v úvahu při léčbě a rehabilitaci různých neuropsychologické problémy, jako jsou ty spojené s traumatickým poraněním mozku nebo alkoholismus, jako studie z University Camilo José Cela. Na druhou stranu to ovlivňuje různé fyzické problémy.
Mezi příklady patří kardiovaskulární poruchy, rakovina, vředy, kouření atd.Když jsem napadenhněvem
, jak to lidé kolem mě vnímají? Hněv ovlivňuje nejen naše vlastní zdraví, fyzické i duševní, alemá také důsledky v našem sociálním prostředí.
Když se podíváme z druhého pohledu, jak se cítíme, když se někdo rozzlobí a projeví svůj hněv vůči nám? Odpověď se může lišit v závislosti na řadě okolností: zda jsme skutečně oprávněný "vinný" svého hněvu nebo ne; strategie, které nás druhá osoba informovala; pokud jednal v mírně klidném směru, nebo naopak, vyvinul nás velmi agresivní chování. Tyto, mimo jiné, ovlivňují naše interpretace situace a následně emoci, které se objeví.
Na základě toho musíme mít na paměti, žečím více je nekontrolovatelný hněv a kdy provokativní chování je agresivnější, ostatní se budou cítit více napadeni.
To způsobí, že se člověk také rozzlobí a má potíže s ovládáním. Všichni si můžeme představit výsledek této situace, ne? Kdo nikdy neměl argument z důvodu, že byste vy a druhá osoba považovali za hloupé a to skončilo v bitvě s vážnými zraněními? (Tj.Takové situace mohou v druhé osobě vyvolat značné množství negativních emocí. Počínaje smutkem můžete přejít k vlastnímu podráždění, nedorozumění nebo impotenci. Může také vyvolat pocity odmítnutí vůči osobě, která na nás reagovala. Ve skutečnosti, jestliže jednáme podrážděně s ostatními obvyklým způsobem, můžeme je přimět k pohybu dál a dál a zůstaneme stále sami sebe."Osoba, která chce pomstít, udrží své zranění otevřené." - Sir Francis Bacon -Existuje nějaký vztah mezi mým způsobem bytí a hněvem, který cítím?
Hněv, kromě emocí, může být považován za stabilní tendenci jednat s podrážděním v různých situacích. Může být součástí našeho způsobu bytí. To znamená, žeexistují lidé, jejichž způsob bytí je více rozzlobený než ostatní lidé. Tito jedinci reagují s vyšší úrovní hněvu tváří v tvář větším počtem stavů a s větší aktivací těla.
Podobnosti jsou pozorovány u lidí s nízkou predispozicí k podrážděnosti ve vztahu k typu situace, která jim způsobuje hněv. Rozdíly však spočívají ve skutečnosti, že reagují intenzivněji a častěji s hněvem ve svém každodenním životě ve světle rušivých podmínek
.
Bylo zjištěno, žeurčité osobnostní rysy ovlivňují proces hněvu:Nepřátelství. ○ Nepřátelská osoba má negativní postoje vůči druhým, s větší tendencí zažívat vztek a reagovat agresivním chováním, aby ubližovala druhým.
Extroversion.Introverti uvádějí, že jsou více rozzlobeni než extroverti.Neurotizmus.
Tento pojem se týká emoční nestability, kterou může osoba prezentovat. Tito lidé s větší neuroticismem mají častější pocity hněvu. Mají také větší tendenci reagovat agresivně. sebeúcta a narcismus.
- Jedinci, kteří mají nižší sebevědomí, v kombinaci s narcistickou osobností, s větší pravděpodobností neodolatelně reagují. Navíc mají v době vyjadřování těchto emocí menší kontrolu. Jak jsme viděli,
- prodloužený vztek má v našem životě mnoho negativních důsledků. Díky tomu je důležité řídit to, když první jiskra vyjde, protože jakmile se oheň rozšíří, bude těžší jej obsahovat.
- Na druhou stranu, jakmile oheň zmizí a opět snížíme úroveň aktivace, může nastat řada negativních emocí. Pak si uvědomujeme důsledky chování, které provádíme, stejně jako škody, které přinášíme našim blízkým.
- Představte si, že pokud se budete tvářit hněv, když je malá, pokud ji nenecháte mixovat s egem nebo pýchou, nebudete muset uzdravovat velké, hluboké rány. (Tj.