Během života čelíme situacím nebo časům, které jsou těžké nebo nepohodlné. Možná jsou to prostě scénáře, v nichž naše emoce nevědí, jak jednat a neznají zbraně, aby se s nimi potýkali.
To je přirozený fakt, lidské bytosti se učí ze zkušeností a jejich prostředí. Každý den žijeme za okolností, které dávají nejhlubší důkaz našeho bytí. Ne vždy výsledek našich rozhodnutí je pro nás pozitivní. Je vrozená vyvinout obranné mechanismy pro řešení těchto bojů, my jsme bojovníci, kteří se rozhodli naše zbraně pro boj, a někdy vytvořit zbroj, jejíž ochrana mění náš emoční kvality.
Emocionální odvaha
Defenzivní postoj k životu je emoční volba, která funguje 24 hodin denně. Jeho funkcí je vypořádat se s každodenními obratnostmi, což neznamená, že je zdravé a obohacující. V praxi jsou to mechanismy, které nám mohou pomoci při řešení situací. Ale ve střednědobém až dlouhodobém výhledu budeme vytvářet emoční armádu proti opakovanému opakování těchto scénářů. Důsledky tohoto emočního postroje, mimo jiné, jsou:
- schopnost popírat takové situace a dokonce i cítit emoce pro ně.
- předcházení jakékoliv odpovědnosti tváří v tvář rozdílným skutečnostem. Snažím se najít ospravedlnění nebo provinilost přidává více negativity k této skutečnosti.
- Negativní řízení viny. Ospravedlnění viny poškozuje náš citový vnitřní prostor a nepomáhá nám komunikovat.
- Nízká sebeúcta a nejistota. Jsou to základní emoční pilíře, které ničí naši schopnost vztahů a lásky k sobě.
- Touha být "dokonalou" osobou. Ukrytí našich emocí nebo slabostí se snaží vytvořit dokonalou duši, která ani necítí, ani netrpí, imunní vůči jakémukoli pocitu.
- Špatná znalost sebe sama. Ovlivňuje to, co jsme, co chceme a jak chceme. A konečně, ukazujeme obraz našeho nedefinovaného já se stíny.
Emocionální brnění může znemožnit vizi skutečnosti, která nás obklopuje, omezující naši osobní evoluci. Obecně jsme přišli k tomu, abychom se změnili v karikaturu, diskreditovali a neměli schopnost inspirovat sen. Postupně se zničíme a oběti opustíme v našem nejbližším kruhu.
Únik postroji
emocionálního Přední žádnou destruktivní pocit, že důl naše emocionální kvalitu života, je prvním krokem k jeho řízení je být k sobě upřímný.
Přijměte sebe jako vy, nehledejte model nereálné dokonalosti, koneckonců, nikdo není dokonalý. Provádění hlubokého vnitřního studia toho, kdo jsme, je prvotřídní.
Toto doporučení neplatí rychle, ale stálost a motivace pro mít ruce směr našeho života je ocenění, které podporuje se snaží každý den.
Komunikace je základním pilířem, který přesune tuto cestu k zničení emočního brnění. Je tak důležité mluvit k sobě a vystavit nás k druhému, mluvíme o našich přání, obav, pochybností, nápady ... jsou základní ingredience přiblížit na světě, zatím bez pevného brnění, které nám brání v pohybu vpřed v dlouhodobém učení života . (Tj.