Vděčný je znamením dobrého vzdělání.
Často zapomínáme na toto populární pořekadlo, které nese velkou pravdu. Existuje mnoho problémů, které jsou mimo naši kontrolu nad životem, ale stále můžeme řídit, jak jednáme tváří v tvář věcem.Naše mysl je bombardována tisíci bitů informací za sekundu, a proto musíme filtrovat všechno, co není aktivně vyhledáno.
Problém spočívá ve skutečnosti, že naše mysl má zpravidla tendenci vidět především to, co je špatně a co nám chybí. Je tomu tak proto, že abychom se vyhnuli nebezpečí a zajistili naše přežití, hledáme to, co leží mimo očekávání a které mohou představovat rizika.
Pokud se však tyto negativní myšlenky unést, mohou začít ovládat naši mysl a ovlivnit naše očekávání. Začínáme očekávat negativní situace a vytvořit negativní v našem životě. Konečným výsledkem je život frustrující a zklamané zkušenosti a výsledky. však
může zastavit přirozenou klesající trend naší mysli skrze přeorientování hojnosti, a to je pozitivní to možné, se soustředit na to, co jsme za to vděčný.
S touto změnou vidění může váš život změnit kurz téměř okamžitě. Může být revoluce ve vašem světě a ve všem, co v něm můžete vytvořit. Tímto způsobem se cítíme mnohem lépe, být vděčný, i když věci nejsou tak dobré, a když vzniknou konflikty nebo problémy.
Naučte se být vděční těšit se z života
Jakou vizi máte o svém vlastním životě? Můžete ocenit dobré věci, které máte? V jakých aspektech se soustředíte na to, jak se díváte na vlastní existenci? Následující body mohou stimulovat vaše myšlení a pomáhat změnit perspektivu, kterou jste dosud udržovali: Otevřete oči světu
. Musíme se dostat z našeho "uzavřeného světa", podívat se venku a zbytek, abychom si uvědomili všechno, co máme, a děkujeme jim.
Bohužel je mnoho lidí v horší situaci než vaše. Uvědomte si to a uvažujte. Je jisté, že později budete mnohem více vděčný za situaci, ve které se nacházíte, o které jste často stěžovali.
Přemýšlejte o všech špatných věcech, které se vám nestaly.Někdy je malá nehoda, která by mohla být mnohem horší. Je důležité si to uvědomit a poděkovat za skutečnost, že problém nebyl větší. Venujte pozornost dobrým věcem, které se vám stalo. často žijeme život, aniž by dávat pozor na malé dobré věci, které se stanou pro nás každý den, protože fakta více „efektní“ jsou více zřejmé a volat více pozornosti. Nicméně, pokud o tom uvažujete trochu, uvidíte množství dobrých věcí, které jsou ve vašem životě. Je zásadní, abychom se znovu vzdělávali, abychom se naučili přemýšlet pozitivně a vidět vše, co každý den zažíváme.
Naučte se být vděčni praxí. Vše, co se může naučit, a schopnost zažít vděčnost je součástí vaší povahy, která může být vždy vylepšena, pokud praktikujete. Existují způsoby, jak to udělat, jako je psaní denně v "Deníku vděčnosti", jak doporučuje Martin Seligman. Věděli jste, že účinnost vděčnosti v životě lidí je vědecky prokázána?
Obklopte se s lidmi s pozitivním a vděčným postojem . Negativní a pesimistické postoje jsou rychle nakažlivé, takže je důležité, aby ti, kteří nás doprovázejí v životě, měli optimistický pohled. Můžeme také pomoci ostatním vidět vše, co mají ve svém životě.
Rozhodněte se, že nebudete obětí. (Tj.V těžkých časech nebo při ztrátě někoho je velmi důležité zůstat vděčným za to, co máte i nadále za příležitosti, které stále stojí. Nejedná se o to, aby se soustředil pouze na to, co je považováno za špatné, a hledá pozitivní v každé situaci. Buďte klidní a klidní, abyste pochopili, že je vždy něco příznivého, ačkoli jsme odloženi, abychom to objevili. Být vděčný za kvalitu, kterou všichni obdivujeme v charakteru ostatních, že? Pro takový postoj neexistují žádné důvody, žádné výmluvy.
Věk také nezáleží na tom, nikdy nebudete příliš starý, abyste se pokoušeli být pozitivní a ocenit všechno, co máte báječné.Zkuste.
Uvidíte, že můžete začít, poněkud po kousku, abyste se cítili vděční za všechny malé věci, které se vám staly. Obrázek s laskavým svolením Alice Popkorn