Moc čelit vašim strachům

"Strach je tato malá temná místnost, kde se odhaluje negativita." - Michael Pritchard

Často dovolíme strachu, obavám a nejistotě ovládat a tvarovat náš život. Dovolíme si, abychom byli okouzleni zábavem, snem a nejvíce milovanými iluzemi.Chcete-li dosáhnout štěstí a splnit všechny své sny, musíte být připraveni udělat krok proti všem vašim strachům.

Důvody, proč dáváme přednost hrám s pojištěním a vyhýbání se rizikům, je strach z posměchu, z hlouposti, zranění, odmítnutí nebo selhání. Naučili jsme se žít v dětském strachu kvůli traumatickým zážitkům nebo negativním poselstvím, které vidíme na všech stranách.Ačkoli strachy nejsou naší volbou, můžeme jim čelit a eliminovat je z našich životů.

Naučte se čelit vašim strachům

1. Buďte přátelé se svými obavami.Už víte, jaké jsou vaše obavy, nechte je do vašeho života.Darejte se dát do situace, která vás vyděsí, zhluboka se nadechněte, učinte ten skok.Pouze tímto způsobem se naučíte překročit své hranice.

2. Nechť vaše pozitivní myšlenky jsou to, co vás ovládá.Myšlenky, které se týkají strachu, budou přitahovat víc strachu, takže je nechte za sebou. Místo toho, abyste vždy očekávali nejhorší, trénujte svou mysl, abyste viděli a očekávali to nejlepší.Zajistěte prostor pro nejlepší představy o budoucnosti.

3. Ukrást strach čas, energii a pozornost.Zaměřte se vědomě na to, jak používáte tyto tři prvky. Je důležité si být vědom, připraven a zaměřen na hledání řešení, která snižují situace, které způsobují strach.

4. Uvědomte si své vítězství.Strach se živí neúspěchem a negativními myšlenkami, které vznikají ze špatných událostí našeho života. Protočelit, je důležité, abyste ocenili každé vítězství, které jste měli.Máme tendenci snižovat důležitost našich triumfů, kdy by měli být nástrojem k nastolení nových výzev a přetrvávat.

5. Požádejte o podporu vaší rodiny a přátel.Rodina a přátelé jsou nejspolehlivějšími zdroji, které máme.Když máte pocit, že se chystáte překonat vaše obavy, požádejte o pomoc.Jistě vám ostatní pomohou vidět alternativy a přijmout potřebná rizika.

6. Směj se nad tvými obavami.Naše obavy, skutečné nebo imaginární, živí naše nejistoty, ale když jsme se smát se na ně a minimalizuje je možné vidět ve správném úhlu pohledu.Tím, že je děláme předmětem našeho smíchu, vezmeme jejich sílu a vezmeme si to k nám; to usnadní potírání výzvy.7. Přineste seznam minulých obav.

Pokaždé, když dokážete dosáhnout bodu 1 a překonat strach, napište seznam. Bude to připomínkou vaší schopnosti posunout se vpřed.Příště, když budete čelit strachu, přečtěte si tento seznam a budujte odvahu ho zvýšit.Foto s laskavým svolením Meta Roth