Strach, často neopodstatněné, které se mohou v budoucnu pokazit nebo způsobit škodu, jsou hlavními příčinami naší nespokojenosti se životem. Všichni skrývají nějaký strach, který nás vede k tomu, abychom se v některých rozhodujících situacích v našem životě vyhýbali. Není tedy žádný větší protivník nežli my. Strach z minulých zkušeností.
V procesu socializace, od dětství do dospělosti, získáváme strachy z lidí, kteří jsou nejbližší a nejvlivnější, i když nevědomky. Jsou-li tito lidé odkazují na nás, jejich obavy nám ukazují nebezpečí a nepříjemné situace, které musíme vyhnout. Pokud budeme táhnout obavy na dlouhou dobu, jsme jim umožní růst a zabírají velký prostor v našem každodenním životě, jsme umožnit jim, aby se stal opakující filtr, mezi mnoha jinými používáme ke zpracování realitu. Abychom tomu zabránili, je dobré vědět, odkud tyto obavy pocházejí a jednat.
Být strachem: akce a odhodlání. "Výzva je s vámi, soupeř je uvnitř vás".
PodílKdyž motivace je strach sám
Strach je primitivní emoce, která vyústila v přežití lidské rasy. Jako každá emoce, když je vyvážená, má svou funkční hodnotu, ale nesoulad je jedním z nejvíce škodlivých emocí.
Pokud strach převezme kontrolu nad svým životem, bude kontrolován vyhýbáním, úzkost a iracionální chování, které může vést k závažným depresivním poruchám. Když jednáme motivovaně strachem, nemůžeme si to užívat, jen se obáváme, že ukončíme malátnost, kterou produkuje, a zabrání jeho růstu.
Existuje mnoho druhů obav. Jediný se může bát zvláštních věcí, jako jsou duchové, psi, voda, holubi apod. Ale existují i jiné rozptýlené obavy, jako je strach z mluvení s cizími, začíná něco nového, mluví na veřejnosti, cestuje letadlem. Množství obav může být nekonečné a má pro každého jednotlivce různé významy a projevy, i když strategie používané v lékařských úřadech k jejich překonání jsou podobné nebo ovlivňují společnou část všech obav. Abychom čelili našim strachům, musíme se uvolnit, uklidnit a pozorovat objektivně ve srovnání se skutečnostmi, které se již staly, aby naše reakce byla adekvátní a pozitivní.
Pokud nemůžeš zabít monstra, můžeš je zkrotit. "Strach je vždy ochoten vidět věci horší, než skutečně jsou." - Livy -
Identifikujte svůj strach a setkáte se s vaším soupeřem
Prvním krokem k překonání našich obav je porozumět jeho původu.
Meditace a sebehodnocení nám ukazují cestu k porozumění a znalosti našeho skutečného soupeře.
Odkud pochází náš strach? Strach může pocházet z něčeho, co nám řekli, co pozorujeme, nebo z předchozích zkušeností. Jakmile poznáme příčinu, můžeme začít pracovat, abychom ji překonali . Chcete-li vás identifikovat, musíte přezkoumat víru, která vás podporuje.
Věřící, které nás vedou k obavám, jsou opakující se myšlenky, které jsou aktivovány, aniž by existovala skutečná hrozba. V těchto situacích nastane zkreslení systému strachu. Existuje zkreslení v našich emocích způsobených našimi přesvědčeními.Naše obavy jsou nepřátelé, kteří nás paralyzují,
ti, kteří jsou jen v našich myslích a kteří nám zabraňují v našem dnešním jednání. Oni existují pouze v našich myslích, musíme je identifikovat a konfrontovat s nimi. Tímto způsobem si uvědomíme, že většina těchto obav je nadměrná a skrývá jen naši nejistotu.
Když jsme ve chvíli, která není podle našeho zájmu a chceme uniknout, to nejlepší, co můžeme udělat, je jednat. Chcete-li to dosáhnout, vydejte se dovnitř, aniž byste ztratili pohled na externí reference. Nejprve zvažte, zda jsou vaše obavy skutečné nebo si představujete. Pokud jsou skutečné, dobrou iniciativou je sledovat situaci, ve které se nacházíme, zkoušet alternativní chování a rozhodovat. Jsou-li imaginární, můžete použít celý článek! "Nikdo nepřichází na vrchol doprovázen strachem."
- Publio Siro -