V tomto okamžiku, když píšu tento článek, mám možnost vidět, že moje práce jde dobře, nebo jdou pod. Pokud si zvolím poslední možnost, je velmi pravděpodobné, že se utopím ... Toto utopení představuje negativní myšlenky, které nás tak obtěžují. Je to otázka svobodné vůle, jednoduché ...
Je zřejmé, že není vždy možné mít úsměv, který jde od ucha k uchu i barevné a pozitivní myšlenky. Nicméně, držet se stranou ty myšlenky, které se živí frustrace, strach, hněv, smutek a beznaděj, a pokusit se získat v melodii s myšlenkami živících naději, radost, důvěru, optimismus a pohodu, rozhodně dělá život krásnějším.
Řekni mi, co si myslíš a řeknu ti, kdo jsi
Protože jsme byli malí, jsme podmíněni vnímáním skutečnosti určitým způsobem. Naši rodiče, naše škola, přátelé a média nás ovlivňují cestou, jak vidět život, ať už pro dobro nebo pro zlo. To se v některých ohledech podobá počítačovému programu nainstalovanému na pevném disku, který se spustí automaticky ... pokud jej neprogramujeme.
Naštěstí v posledních letech, věda zjistila, že náš mozek je velmi adaptabilní, nemovitosti zvané neuroplasticity, ve kterém mozek je schopen vytvářet nové nervové obvody, a proto neustále obnovovat a regenerovat.
To znamená, že naše myšlenky jsou obnovitelné zdroje a že bez ohledu na to, co vyrostla myšlení, například, že nejsme hodni lásky, nebo že nemůžeme splnit své sny, dobrou zprávou je, že to je naprosto reverzibilní ... a nezbytné.
Vymazat a začít znovu
První věcí, kterou bychom měli udělat, je být vědomi toho, že máme program fungující mechanicky v našem mozku a identifikovat ty toxické myšlenky, které nám v žádném případě nepomáhají.
Udělat seznam všech nepřátelských nápadův nejrůznějších oblastech vašeho života: individuální, profesionální, intelektuální, finanční, dvojité, sociální, ve svém zdraví atd. To vám dá sílu ovládat tyto jedovaté myšlenky, protože tím, že si uvědomíte, že budete schopni čelit je, když se objeví; spíše než prostě být součástí diferencované oblasti uvnitř sebe.
Pak připravte půdu pro nové a vibrující myšlenky, meditací a relaxací. Tyto funkce zklidnění mysli a umožňují nám spojit s hlasem naší původní bytí, s naší intuice a naše srdce, ze kterých vycházejí pouze myšlenky, které podporují zdraví. Existují různé formy meditace a tradice, ze kterých můžeme vybrat, používat různé aktivity, jako je dýchání, ticha a hudby umlčet a vymazat myšlenky, které nás bolí, a tak dát nový život do naší mysli.
Darejte se podívat se na sebe a své okolnosti jinak.
Povzbuďte se, abyste přepsali svůj vlastní příběh, změnili směr, který jste žili. Limity neexistují mimo vaši mysl. Možnosti jsou nekonečné ...
Udržet v melodii s pozitivním myšlením
Aby se zabránilo zpět do starých vzorců toxických myšlenek, existuje několik kroků, které můžeme podniknout:
- věnovat pravidelný čas na meditaci, chvíle odpočinku a / nebo dechová cvičení nejméně jednou týdně;
- Cvičení, protože posune ohnisko z mysli na tělo, kromě okysličení mozku;
- Vyhněte se toxickým vztahům, obklopujte se konstruktivními, velkorysými a empatickými lidmi;
- Být "lehkým" záporným lidem, léčit je laskavě a trpělivě, protože dobro vyzařuje a infikuje; (Tj.Buďte v kontaktu s přírodou, protože vaše klid a vitální energie detoxikují a připomínají nám krásu naší vnitřní přirozenosti.
- Musíme si pamatovat, že naše skutečná podstata je nad našimi myšlenkami, že přicházejí a odcházejí, protože jsou dočasné povahy a mění se hodně.
Tímto způsobem bychom od nich neměli očekávat příliš mnoho; nejlepší je být dobře naladěno na naše srdce a intuici, které jsou zdrojem pravé moudrosti. Image credits: Nastassia Davis