Přemýšleli jste někdy o tom, kolik dní jste si od začátku až do konce užívali?Chtěli byste jít každý den jako Vánoce? Chtěli byste tento šťastný den opakovat a že štěstí nikdy nebude chybět ve vašem životě? Často je štěstí před očima a v tomto článku vám ukážeme, jak to zjistit v každodenním životě.
Často naše dny zautomatizuje: probudit, osprchovat, posnídali, chodit do práce, jsme se vrátili, měli jsme večeři a spali. A proto je velmi běžné ukončit den s pocity prázdnoty; Dokončujeme všechny naše úkoly a před spaním si myslíme, že nejsme spokojeni s naším životem. Pokud si myslíte, že je to jen další den ve svém životě, že jste špatně, není to jen další den, je jediný den, kdy jste obdrželi dnes; život dává vám tento den je dar, to je všechno, co máte tady a teď, a jedinou správnou odpovědí na tento dar, je to baví, děkuji, jedním slovem, žít.
Naše mysl tráví zhruba 70% svého času hraní a vytvářet vzpomínky scénáře „dokonalé okamžiky“, takžežijí naši současnost pouze 30% našeho času. Špatná věc není to, že investujeme tak málo času do života našeho daru, ale že mnoho lidí dnes nemůže žít. Často lidé říkají:„Budu rád, když můžu odejít z práce“„když můžete dostat můj cíl budu šťastný,“ „Když mám den na odpočinek mohu být šťastný“; mnoho lidí si kladlo podmínky pro své štěstí. Nikdy bychom neměli myslet na štěstí jako na cíl, když to může být po celou dobu dokonale. Štěstí jako pevný cíl jen na okamžik nebo během několika minut a ne více než to, ale štěstí na silnici bude trvat celý život.
Tajemstvím štěstí je otevřít naše oči všem těm věcem, které se dějí v našem přítomnosti, v nyní. Myslíte si, že se nikdy nestane nic dobrého nebo zajímavého?Není to nic, co se nikdy nestane, je to, že neexistují žádné shodné momenty; dívat se dobře a uvidíte, že každý den je jedinečný, nový a zvláštní. Nic v tomto životě se opakuje, takže by nemělo záležet více svou minulost, nebo nejistotu jejich budoucnosti, nemělo by to nevadí, protože budoucnost ještě neexistuje. Jediná věc, o kterou si můžeme být jisti, je teď naše.
Zachytit přítomnost
Tento den je jediná věc, kterou považujeme za samozřejmost. Naučte se věnovat plnou pozornost všemu, co děláte od okamžiku do okamžiku. Vychutnejte si to, žít svůj den vědomě, vzhůru a pozorně. Věnovat sami pěstovat tuto reakci na velký dar tento jediný den, a naučit se žít jako by to byl první a poslední z jeho života.
V návaznosti navrhnoutněkteré činnosti, aby začala obdivovat v současné době:
* Nejprve otevřete oči a obdivoval vše, co můžete vidět všechny ty krásné barvy, které jsou tam jen třeba si uvědomit. Všimněte si oblohy, které tak zřídka vypadáme. Podívejte se na to a sledujte, jak se mění minut po minutě. Obvykle se domníváme, že klima je "špatné" nebo "dobré", ale i dnes máme jedinečné klima, které nikdy nebude znovu. Tvorba oblačnosti nikdy nebude taková, jaká je nyní. *
Jdi na jakékoliv parku nebo jiné venkovní místo se vám líbí, vypněte telefon, pohodlně sedět a všimněte si, jak vzduch: studené, teplé nebo mírné? Dát pozor na pachy, které mohou vnímat, poslouchat všechny zvuky, které vás upozornit, pozorovat vše, co vás obklopuje a přemýšlet, jak to je a jak se cítíte. (Tj.*
Pak se vykoupat a dát pozor na to, představit, že jste přišel na svět a je to poprvé, co se osprchovat, cítí vodu na kůži, mýdlo vůně, teplotu vody, hluk to dělá když padne, všechno. Využijte příležitosti k relaxaci, odpojte se od všeho, kromě sebe.
* Podívejte se na očích lidí, které znáte, každý z nich je jedinečný, má jedinečnou životnost a mezi miliony lidí, se kříží cestu na tomto místě, otevřít své srdce a vychutnat si je s úsměvem a pozorný pozdrav. Je zcela normální, že se na vás objeví nějaká myšlenka, která nemá nic společného se současným okamžikem;
nebojte, jen si mantru „oommmm“ (například) a vrátit svou pozornost na svůj dech, o tom, co ho obklopuje a jak se máte. Udržujte svůj postoj v této mentalitě co nejvíce, můžete si ji užít a hlavně se usmívat. Pamatujte, někde na světě, někdo se snaží dostat vše, co máte; Děkuji těší toto obrovské množství dárků, které život dal vám dnes, otevřít své srdce, aby všechny tyto požehnání a nechte tok štěstí ve svém životě, jednoduše proto, že vidíte, úsměv, hrát ... jednoduše proto, že jste naživu, a poté , bude opravdu nejlepší den vašeho života . (Tj.