není žádný rozpor:chvíle samoty, ticha a odpojení je potřeba motivovat naše zásadní impuls s větší autentičnosti. Je to jako stisknout tlačítko reset, kde každý kus se hodí víc rozumu, kde najdeme mentální jasnost lépe pochopit lidi, aby filtry, stanovení priorit a osobních cílů.
Miles Davis byl truchlitem kaše a jazzovými skladateli, kteří byli v historii známí. Jednou, když ho někteří mladí hudebníci požádal o radu o tom, jak dosáhnout úrovně jejich osvojení a originalitu, Davis jim dal odpověď, že oni by nikdy zapomenout „Nedošlo-li k mlčení, hudba by neměla být to, co je“
„hodnota člověka se měří podle množství samoty, že unese“
-Friedrich Nietzsche- i on jim řekl, žeživot je to jako skóre, kde najdete rytmus kombinující momenty činnosti s momenty samota, ticho a reflexe. Teprve potom najdeme inspiraci a melodii skryté uvnitř nás, které jsme neslyšeli jinak.Je to nepochybně moudré a zřejmé rady. Jakkoli se to může zdát logické, nemůžeme je vždy účinně provádět. V našem současném světě, který se zdá být více zvědavý, existuje vyšší stupeň druh skrytého samoty a někdy patologické, na které ne vždy slyšet.
Hovoříme o tom, ve kterém zmizí hyperaktivity (hledá falešný hiperprodutividade) a hyperstimulaci. Strávili jsme den pracuje, připojený k technologiím, dělat věci, dosažení cílů, které splňují ostatní, zabalené do hluku z našich měst. A přesto, to neustálé zvěsti a to nezastavitelný činnost ne vždy stojí obavy, že vytvářejí nebo doba, která nás okrádají.
Přidáme-li k tomu, že
někdy naše vztahy přinese nám osamělejší než štěstí, dejte nám pochopit, proč každý rok nárůst míry deprese a dalších zdravotních poruch, které nemůžeme zanedbávat ...Momenty samota je přínosem pro náš mozek
Za prvé, musíme zdůraznit důležitý fakt. Osamělost, že nám prospívá a vrátí se do našeho fyzického a psychického zdraví, je ten, který v sobě spojuje chvíle samoty a izolace s následným napojením na světě s jeho zvukem, jeho tvaru, jeho barvu a smyslové bohatství a výše to vše s významnými společenskými vztahy, ať už s přáteli, se svým partnerem, s rodinou, s kolegy ...
člověk není ochoten žít v naprosté izolaci a trvalé.
Pozoruhodným příkladem je nepochybně zvukotěsné komoře z Orfield Laboratories v Minneapolis, USA. Je to prostor, kde je několik společností studuje zvuk svých výrobků: telefonů, motocykly, praček ... Je to velmi tiché místnosti, kde 99,99% hluku je absorbována stěnami z oceli a sklolaminátu, a které často provedl řadu psychologických experimentů.Bylo zjištěno, že v průměru, nikdo by mohla být v bezodrazové komoře déle než půl hodiny. Lidé často opouštějí zoufalí a panika, protože nedokázal odolat ticho tak dutý a dusí prázdná.
Sdílet tuto mezeru
ticho je tak extrémní, že to je obyčejné slyšet zvuky srdce nebo naší vlastní krvi. Něco, pro které je mozek není připraven, něco, co jde proti naší přirozenosti, naše genetické programování: po tom všem, jsme sociální bytosti, které potřebují, aby se spojit s jejich nejbližšího okolí, a když nemáme stimul jednoduše zpanikařil . (Tj.Na druhou stranu, zatímco celková izolace ovlivňuje naši psychologickou rovnováhu, příležitostné a časově závislé výhody to.
Vědci nám říkají, že momenty osamělosti dobře rozložené po celý den jsou jako "elektrické šoky", které nám mohou znovu spustit, umožnit nám obnovit energii, význam a inspiraci. Naplánujte své chvíle osamělosti, abyste zlepšili své zdraví Žijeme ve společnosti, která zbožňuje nezávislost, ale je stále více odcizená, přetížená a zrychlená. Pokrok v nových technologiích usnadňuje, abychom byli více propojeni než kdy jindy. Naše města jsou stále více přeplněné. Navíc jsme stále více obklopeni umělým světlem, jsme méně fyzicky aktivní, protože máme příležitost dělat mnoho věcí, aniž bychom žádali o další srdce.
Lékaři, neurologové a psychologové nám říkají, že
mozky se "spojují" velmi odlišně, než se spojily po dobu 100 let.
Dostáváme tolik podnětů po celý den a na tolika frontách, že je téměř "životně důležité", že zvládneme trochu lépe tento smyslový chaos. Potřebujeme klid, potřebujeme čas od času ticho a osamělost, abychom integrovali celý tento proud informací. Cílem je najít smysl.Existují ovšem ti, kteří nevědí, a ještě horší, někteří se cítí téměř atavistický strach, že jsou sami sobě sami sebe v samotě, aby mluvili, odráželi. Toto setkání může být téměř stejně děsivé jako půlhodina v anechoic komoře Orfield Laboratories.Neboť tento prostor může slyšet zvuky těla,
okamžiky samoty ve více pohodlných místech může přinést prázdnotu bytí, obav úzkosti
, uzly nevyřešených otázek a Hanby nerozpoznaná neštěstí. Buďme stateční, budeme plánovat několik okamžiků samoty, takže můžeme mít kávu s sebe a nechat mysl máchání se týkají přílivy uklidnit vidět naše skutečné potřeby. Budeme dělat samoty a vybírat si náš autentický balzám. Chcete-li sdílet