Silní lidé emocionálně věří, že ostatní a každodenní události nás ovlivňují pouze tehdy, když jim dáváme tuto mocprostřednictvím vlastních myšlenek.
To znamená, že ani lidé ani události nemají schopnost ublížit nám, protože neexistuje žádný přímý vztah mezi vnějšími událostmi a emocí. Pokud jsem v pořádku nebo jsem citově nemocný, je to výsledek mých myšlenek v tom okamžiku.
Podobně, když mě někdo kritizuje, soudí mě, myslí si, že mě něco negativního, prostě uplatňuje své právo na myšlení, kritiku nebo hodnocení, ale nedefinuje mě.
"Každý, kdo je znepokojen kritikou, uznává, že si zaslouží."-Takity-Sdílejte
Jiní vás neporanou, urazíte se
Myšlenky ostatních jsou jen myšlenkami ostatních. Pokud jim věřím, dovolím jim, aby mě ovlivnili nebo aby mě urazili.
Proto jsem přes můj vnitřní dialog o realitě, který způsobuje utrpení . Nejsou to jiní, kdo mě urazí, mám přestupek, když věřím, co si o mě myslí jiní.Přijměte kritiku klidně a nedovolte jim, aby způsobily utrpení nebo nepohodlí.
Nemůžeme ovládat ani měnit to, co se děje "tam venku", ale
můžeme změnit způsob, jakým interpretujeme fakta. Pokud mám tuto moc, mohu říci, že jsem vlastníkem svých emocí. Ovládám své emoce, nemají kontrolu nad mnou. Mnoho lidí zjistí, že to odpovídá situaci
. Je nespravedlivé být kritizováni za něco, co nejste, nebo za to, co jste neudělali. Vítejte ve světě a v životě! Oba jsou podle definice nespravedliví, ale na oplátku nám nabízejí mnoho dobrých věcí.Jak snadno měnit myšlenky a kritiku tváří?
- Nejdůležitější je vědět, milovat a přijímat sebe bezpodmínečně
. Pokud znáte sebe sama hluboce a přijímáte sebe tak, jak jste opravdu, nezáleží na tom, co ostatní říkají. To vás neovlivní.- Pochopte, že
druhá má právo myslet, kritizovat, posuzovat a hodnotit . Bez ohledu na to, jak moc nás to obtěžuje, nemůžeme to změnit. To, co ostatní o vás myslí, není váš problém; to je jejich problém.Nemůžeme ovládat ani ovlivňovat to, co o nás ostatní myslí.
Proto je zbytečné reagovat negativně; to může vyvolat více kritiky. -
Slyšte všechny kritiky . Někdy nám přinášejí mnoho učení a pomáhají nám růst.-
Reagujte na kritiku s klidem, verbální i neverbální . Nereagujte sarkasticky, se vzdušnou nadřazeností nebo s "obličejovou vazbou". Tímto posíláte druhé osobě zprávu, že vám záleží více na tom, co si o vás myslí, než na to, co si myslíte o sobě.Podívejte se do očí klidně, ale nezpochybněte ho. Udržujte svoji pozici uvolněnou a bezpečnou a řekněte jim, že máte právo myslet na to, co chcete o nich, i když nesouhlasíte a váš názor je jiný.
Klíčem není přijímat a diskutovat, ale přijímat bez souhlasu, což je velmi odlišné.
SdílejteJe snadné jednat tímto způsobem? Ne! Naučili jsme se být racionální ani bezpodmínečně přijímat názor ostatních.
Často jednáme proti své vůlijednoduše tak, abychom nebyli posuzováni a kritizováni.Ale stejně tak můžeme zkusit kritizovat klidněji.
Procvičte naše návrhy, dokud si nemůžete říci: co si o mě myslí jiní, jsou jen jejich myšlenky. (Tj.