Chcete-li být upřímný, je postoj vysoce ceněný společensky. Od dětství jsme se naučili vyhnout se lžím, ale od dětství nás učili lhát. Zjistili jsme, že některé lži mohou přinést zajímavé výhody a že nakonec jsme zřídka objevili, takže jsou dobrou volbou.
Být upřímný není spáchat "sincericide", to jest, projít život odvzdušňovat pravdu bez filtrů. V těchto případech možná nemá záměr skutečně říct pravdu, ale použít ji k provedení agresivního činu, marnosti nebo prostě k uvolnění hněvu, oprávněně pod záminkou upřímnosti.
"Slova se dotýkají srdce, když opouštějí srdce."
-Rabindranath Tagore-
Obecně platí, že upřímnost není jen skvělá ctnost, mas, ale také přináší velké výhody. Vztahy s ostatními se zlepšují, zejména když jsme upřímní. Také přijímáme upřímnost a nevzbuzujeme nedorozumění. Ale kromě toho, být upřímný je také něco, co pozitivně ovlivňuje naše zdraví. Zde jsou tři důvody pro toto prohlášení. Bytí upřímné posiluje vaše sebevědomíVýzkum psychologa Robert S. Feldman z University of Massachusetts ukázal, že lidé leží v průměru jednou za deset minut rozhovoru. Dospěla také k závěru, že "hlavní důvod, proč lidé lžou, je vypadat soucitněji a / nebo kompetentnější, než ve skutečnosti. Jinými slovy, vyvolat oblibu nebo obdiv ostatních lidí.Na tomto základě jiní odborníci poukázali na to, že tento typ lži splňuje úlohu zakrývání reality některých lidí.
Důvodem je to, že hluboko nacházejí svůj život a způsob, jakým jsou nezajímaví a nehodní být považováni jinými.
Zvláštní věc o tom je, že autenticita je jedním z nejcennějších a nejobdivovanějších rysů. To znamená, že čím upřímnější člověk je tím, že mluví o sobě tak, jak je, tím větší je šance na vzbudit soucit a obdiv ostatním lidem. Konečným účinkem je to, že to všechno přispívá ke zvýšení sebeúcty a tím krmí cyklus: více upřímnosti, větší přijatelnosti, zvýšené sebeúcty. Závažnost snižuje úzkost Problém s mluvením o lži spočívá v tom, že vyvolává nekonečný cyklus klamů. Pokud říkáš, že jsi rocková hvězda, budeš muset přijít s dalšími lži, aby to bylo uvěřitelné. Pro někoho, kdo leží, nejhorší, co se mu může stát, je objevit se na otevřeném místě.
A pak se budete muset nejen spoléhat na dobrou představivost, ale také pravděpodobně budete muset věnovat spoustu času snažení o to, aby se vaše řeč stala konzistentní, takže se nemusíte dostat do lži. Budete potřebovat také dobrou paměť, abyste se nedostali do rozporů. To tedy vyžaduje obrovské emocionální výdaje, které se dříve nebo později projeví ve stresu a úzkosti. Doporučuje se mít na paměti mechanismy pozornosti, aby se ještě nezvýšily a nezvyšovaly napětí.
Když jste upřímný, nikdy nemusíte nést váhu. Nemusíte vytvářet vysvětlení, ani nepoužíváte čas na zdokonalení vaší verze s detaily, které ji činí uvěřitelným. To vám umožní být více uvolněný a jednat přirozeněji, čímž se vyhnete obrovskému výpadku emoční energie, kterou potřebujete pro další důležitější věci. Průzkum o upřímnosti a zdraví Dr. Anita E. Kellyová, profesorka psychologie na univerzitě Notre Dame a ředitel Templeton Foundation
,
provedla průzkum vyšetřovat jaké byly dopady na zdraví upřímností.K tomu se mu podařilo 72 dobrovolníků a rozdělili je do dvou skupin: jedna byla instruována, aby přísně čestný ve všech svých rozhovorů, zatímco druhá neobdržela žádnou vedení. Ti, kdo by měl být upřímný, že nemůže lhát i při menších problémech nebo zdánlivě triviální. Toto cvičení trvalo pět týdnů.
Během doby studie, dobrovolníci obou skupin byly podrobeny kontrole jejich zdraví ve stejnou dobu, že týden byly provedeny testy s detektoru lži
. Po dokončení zážitek, tam byl jasný rozdíl ve zdravotním stavu lidí, kteří byli upřímní, a těmi, kdo lhal. První měl méně bolesti hlavy, bolesti v krku, nevolnost a závratě, zatímco druhý udržuje tento druh příznaků bez jakýchkoliv změn.
Výsledky povzbudil jak výzkumníka, že se rozhodla, že v zimním období zcela upřímný.Poznamenala, že spánek méně hodin potřeboval cítit uspokojivé odpočinek a nachlazení, která vždy ovlivněn během chladných obdobích, prostě zmizel. (Tj.