špatně a může mít zásadní vliv na náš blahobyt a naši schopnost čelit procesu obnovy a každodenního života. Duševní procesy jsou zodpovědné za identifikaci a léčbu fyzické bolesti. Proto je velmi důležité pochopit, jak náš mozek vnímá a analyzuje bolest.
V mozku jsou dobře definované oblasti, které jsou zodpovědné za vnímání bolesti. Mnoho nemocí je způsobeno mentálním postojem a emocí. Můžeme využít odpočinek, cvičení na dýchání, muzikoterapii a biofeedback
jako mentální strategie k řešení bolesti. "Nemůžete léčit vaše nemoci; jejich nemoci léčit. „-Carl Jung- Share
emocionální charakteristiky studií bolesti McCracken a jeho tým v roce 2004 dospěla k závěru, želidi s větší akceptace bolesti starat méně a mají méně příznaky úzkosti a deprese .Nejdůležitější v této práci je, že míra přijetí bolesti nesouvisí s její intenzitou, tj. Lidé nejsou přijímáni víc, protože se cítí méně bolesti.
Přijetí zahrnuje kontakt s nepříjemnými nebo bolestivými zážitky a neumožňuje, aby to mělo významný dopad na vaše chování . Ten člověk není zklamaný a necítí se omezený na to, aby definoval své cíle.
Někdy společnost ukládá nám nedostatečný životní styl, a to díky sloganům nebo frázím, které se stanou podmanivou svou jednoduchostí. Příkladem takových frází může být: Vyhněte se utrpení a buďte šťastní.Ale ve skutečnosti to tak není.
Trpělivost je součástí života ; musíme přijmout utrpení jako normální v určitých kontextech. Samozřejmě, že nemůžeme být uneseni katastrofou, protože to je spojeno s horším výsledkem bolesti. Katastrofismus je soubor kognitivních a emočních procesů, které pomáhají bolest stát se chronickou. Jak katastrofální, tak i přijatelné jsou rozhodujícími faktory pro předvídání průběhu bolesti.
Osoba si může vybrat jednu z nich, aby se vypořádala s jejich bolesti, a to je klíč, aby mysl mohla ovládat fyzickou bolest."Když jsi nemocná, namísto toho, abys nenáviděl svou nemoc, uvažuj svou milenku."
-Alejandro Jodorowsky- Share
fyzickou bolest a myslPodle výzkumníka na University of California Patricia Churchland, který produkuje mozek má obrovský vliv na zdraví. Mysl, myšlenky a emoce ovlivňují naše fyzické zdraví, protoževždy existuje psychologický aspekt v každé nemoci.Dr. Sarno, profesor rehabilitace na School of Medicine v New York University, potvrzuje, že mozek vytváří
bolesti, které nemají žádnou organickou příčinu věnovat pozornost našich těl a tím odvrátit pozornost z „citové napětí potlačena. " Když poznáme citové napětí, které potlačujeme, symptomy emočních nemocí se zmenšují.
Studie Stanfordské univerzity naznačuje, že trénink mozku může snížit bolest bez léků . Ačkoli to nefunguje u všech jedinců, technika může vést k nové léčbě. Tato technika funguje pouze tehdy, když lidé mohou sledovat živé zobrazení magnetickou rezonancí v oblasti mozku spojené s bolestí.
Studie ukazuje, že za určitých okolností je možné "zvládnout" naši mozkovou činnost a kontrolovat intenzitu bolesticítíme bez použití léků. Tato technika otevírá nové cesty pro bezprecedentní léčebné postupy, ačkoli nepracují stejným způsobem u všech jedinců. (Tj.Kombinace ochoty přijímat bolest a přiměřené mentální trénink
jsou klíčovými faktory při snižování dopadu bolesti na náš život. Možná nebudeme schopni zmizet, ale toto nepohodlí budeme moci velmi snížit. Bolest je ve vaší mysli. (Tj.