Změny jsou součástí života. Jděte do nového města, rozhodněte se o mezinárodní kariéru, změňte povolání, rodinný stav, zaměstnání, bydlení, život.
Jsou požadované a nepředvídatelné změny. Bez ohledu na to, jak to je, nové situace nás vedou k hledání různých forem přizpůsobení a dávají nám příležitost rozšířit naše zkušenosti a zrají.
Někdy existuje vůle ke změně, je to legitimní, ale jedinec je paralyzován tváří v tvář přeměnám, které chce udělat.
To je velmi časté v průběhu celého terapeutického procesu. Když se subjekt začíná lépe poznat, získá autonomii a chce přeměnit některé oblasti života k lepšímu.
Nicméně, ponechání známého stavu k dosažení nového, přináší s ním náročné aspekty.
Spolu s vůlí změny také vznikají pocity strachu a nejistoty. Za to stojí? Mohu? Tyto dotazy jsou přirozené a je důležité dbát na to, aby se zabránilo možným bojkotům, a tak je možné provést požadované změny. Will, odvaha a strategie změny
Touha po změně je důležitá, protože slouží jako motivátor a povzbuzení k uskutečnění nezbytných kroků. Za to,
je důležité mít dobré plánování. Pro dosažení toho, co chceme, je nezbytné zohlednit, uvažovat, vytvářet strategie a termíny. Některé aspekty tohoto procesu si zaslouží zvláštní pozornost. Níže jsou některé z nich:
- Každá změna vede k nějaké ztrátě.
Musíte to dát do perspektivy. Chcete-li například žít v novém městě, musíte ztratit pohodlí známého prostředí. Ztráty jsou do jisté míry přirozené a pozitivní, jsou součástí pohybu života a jsou nezbytné pro to, aby se skutečně staly nové situace. - Bez ohledu na to, jak velké množství plánovacích a akčních strategií existují, je podstatný prvek, který má změnit starou situaci na novou: Odvahu!
Tato schopnost čelit výzvám je zásadní pro otevření cesty a dostání tam, kde ji potřebujete. Odvaha k víře, že změna je nejlepší cesta vpřed, je to, co udržuje přechod. Když se zbavíme bezpečné situace a stavíme novou, zpochybňují se nejisté pochyby: Udělal jsem to správně? Bude to účet? Protože se nová situace formuje, stále není možné sklízet ovoce, musíte investovat čas, energii a naději s odvahou a vírou. - Změna musí splňovat touhu přijmout předmět na skutečnost, která je více v souladu s tím, co má smysl pro jeho život, a tím i větší spokojenost a radost, ale to neznamená, že nebudou žádné potíže. Problémy budou vždy existovat, jaké změny bude emocionální stav člověka. Když se rozhoduje o nové situaci a změna se uskuteční, pocit naplnění přináší spokojenost a člověk má tendenci stát se více tolerantní vůči protivenství a schopnější překonat samotné výzvy.
Podstatou každého z nás Kdysi jsem četl citát, který upoutala mou pozornost a dobře se hodí v okamžiku: „Je důležité neztrácet ze zřetele z věcí, která vás potěší, protože tady je to trochu vaší esenci“