Každá emoce, kterou skrýváte nebo na níž se vám brání, přetrvává ještě víc. Už jste někdy slyšeli tento výraz?
Někdy se v rámci psychologie často říká, žebolest je nejlepší lék. Je možné, že toto prohlášení vás může překvapit a dokonce i to, že jej nepřijímáte. Neexistuje však žádná zřejmá realita, než předpokládat, žekaždá zkušenost, která se zažívá, vede k učení.
Trpělivost, například, je často nejlepším dlátem našich životně důležitých znalostí. Vyznačuje nové přátele a cesty s ohledem na nové učení získané ztrátou, porážkou nebo zklamáním. Ačkoli jsou ti, kteří raději nebudou vidět, jsou ti, kteří jsou více ochotni ukrýt tuto bolest v propasti své bytosti a jednoduše projdou klíčem v tom emocionálním zámku. A konečně, co se stane? Bolest přetrvává, ale tentokrát získává nové formy.
Hněv, odpor ... hněv se objeví. Všechno, co odolává, přetrvává. Mluvme o tom dnes. O emocionálním popření. Emocionální negace a její posedlost Uveďme příklad. Uchováváte afektivní vztah s osobou. Milujete ji a máte solidní život spolu s vaším partnerem. Něco uvnitř vás však říká, že věci nejsou tak, jako byly předtím. Uvědomujete si, že tato osoba už vás nemiluje. Jak přijmout? Popíráte to. A z jakéhokoli důvodu, druhá osoba nechce podat důkaz, že se to děje.
Čas plyne a ačkoliv víte, že to, co držíte, už není autentický vztah, odmítnete předpokládat, vidět. Lidé kolem vás dávají známky toho, co se děje, ale bráníte se.
Vaše emocionální popření přetrvává a brání se denně.
Co se stane, že čím víc skrýváš pravdu, tím více se zvětší. Více se objeví. Daleko od toho, aby to nechala stranou a nepřemýšlela o tom, bude to stálé a destruktivní myšlení. Protože mysl má hrozivý mechanismus ohledně negativních emocí; mohou se změnit na téměř obsedantní myšlenky.Pokud budeme říkat něco jako "Nebudu smutní"
, ve velmi vysokých stavech úzkosti se stane opak. Nejde o to říct sobě, že byste neměla být smutná. Skutečná skutečnost spočívá v otázce, proč jste smutní. Může se to zdát ironií, ale je to. Emocionální popření je entita, která má tendenci přetrvávat v čase, která spočívá v logice a úvaze. Stává se obsedantní a téměř iracionální.
Pokud to popím, neexistuje. Dostanu ten problém. Ale ve skutečnosti je problém tak velký, že o tom nemůžu přestat myslet.Emoce a jejich adaptivní funkceEmoce jako smutek, zlost a strach jsou dobrým prostředkem. Tuto myšlenku opět zdůrazňujeme. Oni jsou nejobtížnější předpokládat, my víme, ale oni plní adaptivní funkci. Strach nás nutí běžet a uniknout, a proto přežít. Je to něco instinktivního, že se učíme jako druh.
Nicméně, v rámci našeho vývoje jsme se také dozvěděli, že někdy řešení není běžet ani utéct. Ale zastavme a známe toho nepřítele, který nás touží uškodit. Odmítnutí to nám nepomůže. Smutnost, na druhé straně, musí být přijata, přijata, plakala a pak konfrontována.
Negativní emoce nám dovolují přežít, protože nás nucují k tomu, abychom často ubírali opačnou cestu. Opačná cesta, kde leží pravá skutečnost.
Emocionální popření, které se rozhodnete odporovat, bude přetrvávat až do svého vlastního zničení.
Až nebudeme moci víc. Proč odolat? Nechte ji jít. Jak říkají, pokud odoláte nepříteli, dá vám větší sílu. Takže je nejlepší neposkytnout odpor: přijmout důkazy, bolest a strach. Převezměte a denně zmizí. (Tj.