Emoce jsou jedním z nejdůležitějších obsahů psychického života. Je to kvůli tomu, co reprezentují, způsobu, jakým se stávají, a jejich schopností ovlivňovat fyziologické myšlenky a procesy. Mohou měnit rytmus našeho srdce, pauza našeho dýchání nebo elektřinu naší pokožky.
Jsou jedinečné, protože inspirají a protože nám umožňují rozpoznat ostatní jako lidi podobní nám. Podobné v radosti, bolesti nebo překvapení. Podobné ve velkých rysech, protože ve skutečnosti jsme velmi odlišní, když mluvíme o malých rysech.
Neexistují žádné dvě tváře, které přesně odpovídají vašim vráskám nebo vašemu výrazu; tak i emoční echo v nás.
První tvář našich emocí: zpráva
Řekli jsme v názvu, že emoce jsou dvoustranné mince. Oba jsou stejně cenné, i když mohou být ovlivněny a vzbouřeny proti nám. Kdo je první? Ne, to není tvář krále nebo nějakého jiného uznávaného obličeje. První tvář emocí je poselství: co nám říkají, nebo se snažíme říci.
Joy říká "Hej! Pokud jste si ještě nevšimli, stalo se něco dobrého! "Nabijte baterie, protože se vám něco líbí a bude pravděpodobně zábavné. Objeví se úsměv a tvář se rozsvítí. Stáváme se jakousi květinou, která se otevírá, protože chceme sdílet, co se s námi děje; všechno, když přijímáme emoci s veškerou vůlí.
Radost nám také říká, že jsme udělali správné rozhodnutí. Ověří zvolený postup a posiluje tak, že v příštím podobném dilematu se budeme pravděpodobně rozhodovat pro stejnou alternativu. Kromě toho
radost z nás dělá štědřejší, méně podezřelé, az pochopení zprávy může také pocit, že snad byly trochu „hloupé“ pro nás znepokojující tolik. "Joy byl pojmenován jako dobrý čas srdce."
- Samuel Smiles -
Smutek má také zprávy pro nás. Informuje nás o tom, že jsme ztratili něco, co pro nás nějak záleží.
Být přítelem, příležitostí nebo dokonce i nějakým objektem, pro který jsme měli velkou váhu. Smutek je také pozvánkou k zastavení a odrazu. Často nám říká, že v našem příběhu není něco, co do našeho příběhu zapadá, a proto musíme věnovat určitou pozornost, aby se s ním mohla integrovat, aniž by způsobila utrpení nebo ublížení.
Možná, že emoce s nejnebezpečnější zprávou je znechucení.
Je to přímé a silné pozvání, abychom se odvrátili od toho, co nám způsobilo tyto emoce. V dolní části působí stejným způsobem jako strach, varuje nás před nebezpečím, přestože s touto emocí se redukuje repertoár odpovědí. Nejčastější je vyhnout se. Tyto tři emoce jsou příklady první tváře mince: zpráva. V důsledku toho
funkce emoční inteligence zde je jasná, je to o tom, jak vědět, jak poslouchat, jak zjistit, co se emoce snaží říct. Ale není to tak jednoduché. Proč je to tak těžké?
Dobré, protože je velmi obtížné žít jen jedno emoce najednou.
Kolikrát jsme se cítili radostí a strachem, když jsme zahájili nový projekt a najednou existují pochybnosti o tom, zda jsme na to připraveni? Stejně jako již pociťujeme radost a smutek, když bychom mohli chopit příležitostí, ale s vědomím, že to znamená vzdát se mnoho dalších, kteří by také chtěli, aby ... nebo když se mění a my jsme skončili dostat blíže k některým lidem, ale zároveň vzdaluje od ostatních.
Druhá tvář emocí: energie
Přišel jsi domů vyčerpaný, šel do kuchyně, abys něco sníl, a najednou si všiml, že z bytu vystupuje tmavý kouř. V takových dobách
únava zmizí a okamžitě se pohybujete. Je to přesně stejné, jako když má student příští den test; je schopen trávit hodiny a hodiny studováním.
Mnoho emocí, které cítíme, nám dává více energie než jakékoliv z těch sladkých a kofeinových nápojů, které tam najdeme. Čím intenzivnější je emoce, tím více energie to bude poskytovat. To může být velmi pozitivní, pokud jsme v džungli a čelíme levu, ale v současném světě musí být tato energie inteligentnější. Například,
můžeme dělat hodně škody s energií pocházející z hněvu nebo hněvu, a to jak pro ostatní, tak pro sebe. Můžeme se činit pokání tím, že řekneme něco druhým, způsobí bolest nebo necháme nežádoucí rány, které bude velmi těžké zapomenout. Když zachráníme tuto energii příliš a nehledáme způsob, jak ji zvládnout, tak i my sami sebe ubližujeme. To je důvod, proč cvičení a sport jsou pro emoce tak důležité: umožňují nám utrácet tu energii, aniž by ublížili sebe a ostatním.
Dude nebo koruna? No, jak jsme viděli, emoce jsou drahé nebo koruny. Jsou to informace a energie. Velmi silné prvky, které mohou přinést velkou radost, pokud je můžeme inteligentně nasměrovat. (Tj.