Jak zvýšit sebevědomí

často setkáváme s frází a texty, které nás motivují zvýšit naši sebedůvěru, ale málokdy svědkem, že spíše než zaměřit se na „co“ musíte udělat, řekněte nám, „jak na to.“

Teorie je velmi důležitá, ale praxe je mnohem víc. Je v pořádku pochopit kořeny problémů, najít odpověď na to, proč jsme nejistá, nebo pochopit, co bychom měli dělat. Ale zřídka nám dávají nástroje a praktické cvičení, které opravdu fungují.

Podle mého názoru se o praxi říká málo, protože každá osoba je svět. Co funguje pro jednoho, nepracuje pro jiné. Mohu učit techniku, která pracovala pro jednu osobu, ale pro ostatní to nezmění.

Jsme jedineční, každý se zkušenostmi a přesvědčením, že i když vypadají velmi, jsou naprosto osobní.

Co by měl udělat nebezpečný člověk, aby získal sebevědomí?

Práce na sebevědomí k posílení. Most nejistota souvisí s nízkým sebevědomím, přehnaný strach z nedaří, nemusí být přijat, učinit papír směšné, atd ...

Mnoho namísto otevřené oči a uznat, že sebevědomí není dobře, vytvořte masku, samo sebe podvádějte k vytvoření falešného sebeúcty.

Četli jsme četné rady, abychom posílili sebeúctu. Máte rád, musí být flexibilní sám se sebou, zdůraznit své silné stránky, vážit sám sebe víc, myslet pozitivně o sobě, atd ...

To vše je perfektní, ale mnozí lidé se diví: Já vím, že mě měli více vážit, Problémem je, že se mi opravdu moc necítím. Tak co mám dělat? Jak se cením?

Objevte a posilněte své vlastnosti

Chcete-li změnit svůj osobní názor na sebe, nestačí opakovat pozitivní fráze. Můžete se opakovat denně "Jsem cenný", "odvaha, jste dobří!". Pravděpodobně s těmito typy frází zvýšíte trochu svou motivaci a pozitivitu, ale bude to něco upřímného, ​​minut.

Pokud opravdu chceme provést změnu, musíme také změnit způsob, jakým si myslíme.

Pokud jste nejistá osoba, pravděpodobně napíšete své ctnosti a vaše chyby na list papíru, váha se bude opírat o defekty. Tam je problém, my jsme to, co si myslíme o sobě.

Pokud nevěříte, že jste cenná, vaše důvěra se nezvýší. Chcete-li zvýšit důvěru, musíme se na sebe podívat z jiné, pozitivnější, milující a realistické perspektivy.

Začněte oceňovat sebe s následujícím cvičením

Jak si myslím, když si myslím, že nemám žádnou hodnotu?Pokud si nehodnotíte dost, je obtížné zvýšit vaši bezpečnost.

Každá lidská bytost v něčem svítí. Někteří objevit to rychle a nepřestávejte jej posílit a ukázat, že na celém světě, ale jiní ne detekovat a nepřestávejte porovnávání se s ostatními, kteří mají dělat věci lépe než oni.

Hráč má miliony stoupenců. Admire svítí, protože hraje fotbal, ale v případě, že sportovec se nezvýšil svou moc dobře hrát a navštěvoval kariéru něčeho, co nebylo jeho silnou stránkou, by neměl zneužít svou ctnost a pravděpodobně není moc by se cení.

Pokud nenajdete svou sílu nebo se nebudete moci poznat s pozitivními oči, stanete se stagnující. ❑ Nezabezpečení lidé jsou často velmi perfekcionisté a tvrdě na sobě. Co je pro jednu vadu, za druhou je ctnost. Vše závisí na perspektivě, kterou chcete dát věcem.

Navrhuji, abyste provedli změnu vašeho názoru na nějakou vadu, o které si myslíte, že máte. (Tj.Pojďme pracovat s příkladem plachého člověka, který si myslí, že stydlivost je vadou a že žádná osoba s důvěrou nebude chtít s ní vytvořit vztah. Setkal jsem se s blízkou osobou v této situaci.

Řekl, že nikdy nenajde přítele, protože byl přitahován k jistým lidem a nikdy by se na ni nedíval, protože byl nejistý. To, co udělala, bylo úplně zavřít, protože věřila, že to není možné. Jednoho dne se rozhodla, že se pokusí setkat s lidmi, kteří ji přitahovali, přestože si myslela, že nebude odpuštěna. Setkáte se s někým, kdo vás přiměl změnit pohled na věci.

To, co viděla jako vadu, druhá osoba byla ctností. Řekl jsem mu, že vidím něco zvláštního v plachý lidi. Věděli jste, že většina nebezpečných lidí má velkou citlivost, obrovský vnitřní svět a obvykle se velice stará o osobu, kterou mají jako společníka?

Všechno má dobrou a špatnou stránku, naprosto všechno. Můžete tedy znovu definovat to, co vidíte jako vadu, a stáváte se ctností, čelí vám z perspektivy pozitivního . Pokud se můžete soustředit na to, co je dobré a využívat, vaše sebedůvěra se zvýší.Fotografie získala společnost Alba Soler a Andrés Nieto Porras