Vnitřní odpojení: když zanedbáváme naše emoce

Vnitřní odpojení je obranný mechanismus, který mnoho lidí používá. Rozhoduje se, že nebude cítit trpět, "ochlazuje" srdce, aby ochránilo duši před novými neúspěchy, novými zklamáním a zraněními, která se nehojí. Nicméně s touto strategií se můžeme jen vzdálit od zdravé účasti v životě.

O chvíli přezkoumejte, co je účel našich emocí. Pokaždé, když se aktivují v mozku, vyvolávají reakce v našem těle. Znechucení nás například odvádí od něčeho nebo někoho. Starostlivost, nadšení, náklonnost nebo vášeň nás spojují a podněcují nás velkou dynamikou, díky níž budeme energičtější a kreativnější než kdy předtím.

"Nechci milovat ze strachu z utrpení je jako nežít ze strachu ze smrti".
- Ernesto Mallo -

Nicméně, každý, kdo si myslí, že negativní emoce nemají žádný účel, nebo že jejich jediným účelem je přivést nám neštěstí je zcela špatné. Ve skutečnosti jsou to oni, kteří umožňují lidským bytostem přizpůsobit se, učit se a postupovat v průběhu jejich vývoje a jejich životního cyklu. Strach nebo úzkost jsou mechanismy přežití, varovné signály, že musíme vědět, jak je interpretovat, abychom je překládali do adaptivních reakcí, které zaručují naši integritu.

od neuroscience a prostřednictvím zajímavých knih jako „nový pohled na bolest jako princip homeostatickém emocí,“ dojdeme k velmi odhalující vysvětlení: moderní člověk cítí velký strach. ◊ Navzdory nedostatku vnějších dravců nebo konkrétním fyzickým rizikům je strach z tohoto moderního světa mnohem hlubší a komplikovanější. Mluvíme o vnitřních obavách, o těch osobních démonech, kteří nás paralyzují, berou vzduch a nepochybně mají více zdrojů.

Tváří v tvář naší neschopnosti zvládnout tyto obavy se často rozhodujeme používat syndrom emočního odpojení. Pojďme trochu reagovat na tento koncept, který je pro vás snad dobře znám.

Syndrom vnitřního odpojení: velmi běžný obranný mechanismus

Představme si na okamžik fiktivní osobu s názvem Michael.

Tento mladý muž má afektivní minulost označenou mnoha neúspěchy. Jeho úroveň zklamání je tak hluboká, že začal novou etapu ve svém životě, kde minimalizoval stupeň emočního zapojení; nechce trpět znovu nebo se setká s většími zklamáním, více zklamáním. Tvůj obranný mechanismus k dosažení tohoto cíle je velmi pozorný:

zahájil složitou disociaci mezi myšlenkami a emocemi až do bodu "intelektualizace" nějakého faktu . Tímto způsobem chrání svou emocionální izolaci takovými myšlenkami:"Jsem šťastná sama, myslím, že láska je ztráta času a něco, co zasahuje do mé profesionální budoucnosti." Miguel vyvinul to, co je známo jako syndrom vnitřního odpojení, aby zapomněl na zklamání minulosti

, a tak se ujistil, že se zase neopakují. Nicméně, bude-li toto chování vůbec nepomáhají: kromě izolovat a neúčastní ve zdravém způsobu života, náš hrdina se potápí ve stejné citové prázdnoty, který chtěl chránit.Účinky emočního odpojení

Pokud Miguel miluje, má trpět, zavření dveří k lásce přenáší stejné utrpení do všech oblastí vašeho života.

emoční odpojení je neúprosný virus, který postupuje pomalu dobývají různé území protože osoba, která ji prožívá interně nahrávat lásku a náklonnost jako něco smysluplného v životě.Postupně frustrace, kousání hořkost, neúprosný špatnou náladu a emocionální tísně bude instalace a dříve či později vést k fyzické bolesti, nespavost, a různých onemocnění, jako je deprese. (Tj.Žijeme s našimi emocemi: každodenním životem

Hovořili jsme na začátku článku o hmotnosti negativních emocí v našich životech: definovali jsme je jako mechanismy přežití. Nicméně, jak vidíme v předchozím příkladu, mnozí z nás místo toho, abychom je chtěli porozumět, položili kotvu našich mentálních lodí, aby je ponořili do prázdnoty lhostejnosti; zapomnění.

"Kdybyste netrpěli, neměli byste hloubku jako lidská bytost, ani pokora ani soucit."

- Eckhart Tolle -

Volba necítit tak, aby netrpěla, nemá smysl.
To nemá smysl, protože lidská bytost, stejně jako nám to říká, není racionální entitou ani počítačem. Lidská bytost je sada nádherných pocitů, které vedou a dal svůj život spojit s sebou, učit se ze zklamání, truchlit ztráty, směje se štěstí a postoupit do hlavy k obcházení těchto nebezpečí se které vždycky dostáváme ponaučení.

Neuroscience nám říká, že vnitřní odpojení, které vychází ze souboru negativních emocí, není užitečné ani zdravé. Negativní emoce, jako je strach nebo znechucení, mají účel a tvar, který vědci definují jako "homeostatický pohon". Lidská bytost byla navržena tak, aby jednal, nebyla izolována na svých ostrovech nespokojenosti.

Když je naše vnitřní rovnováha narušena, je dobrá myšlenka shromáždit sílu, být kreativní a odvážný, aby obnovil tuto vnitřní domovinu; Tímto způsobem dosáhneme emocionálního naplnění nebo dokonalého bodu, kde nic neškodí a nic nedostane. Nechte se znovu "cítit", abyste se nejdříve spojili se sebou a pak se odvážili spojit s lidmi kolem sebe. Konečně,

náš mozek je úžasná sociální a emocionální entita, která potřebuje, aby ostatní byli dobře, byli v klidu a měli potřebnou rovnováhu. Takže se postaráme o naše emoce. (Tj.