Už jste někdy slyšeli o iluzi kontroly v terapii? Jedná se o velmi zajímavý předmět a má velký význam pro ty, kteří provádějí psychologické poradenství.
Existují časy v našich životech, když jsme zvědaví, jestli by bylo moudré jít do psychologa. Pochybujeme, bojíme se a ptáme se lidí, s nimiž žijeme. Můžeme dokonce hledat alternativní léky a pseudo-vědecké terapie, abychom našli mír. Snažili jsme se najít cestu a použili jsme specialistu. Někdy může být studna tak hluboká, že si myslíme, že v nepřítomnosti světla byla ztracena veškerá naděje.
"Kdo to dělá? Není mnoho lidí, kteří přicházejí do studny, sednout dovnitř a začnou přemýšlet. „
-Haruki Murakami- Jakmile jsou cíle stanoveny s terapeutem a energie a základní dostupnosti, jak postupujeme. Hora, která se zdála nedosažitelná, začíná vypadat jako přístupná. Pojďme stále lepší a my jsme začali vyrábět vlastní pokrok, věříme, že stále více a více do sebe ... V tuto chvíli, v našich hlavách objeví fráze jako „I can“, „protože v současné době nic nestalo špatné,“ „co je špatné, já Objevuji dobré chvíle. " Kdy je však čas přestat užívat léčbu? Iluze kontroly
Iluze kontroly je známa všem psychologům a lidem, i když o tom neměli žádné úvahy. Mezi nástroji uvažování a myšlenkami, že se lidské bytosti rozvíjejí, dochází k deformacím.
Jeden z nejznámějších je myšlenka kontroly. To se týká pocitu dominujících nebo ovládajících prvků, které na nás opravdu nejsou závislé.
Nejjasnějším příkladem je hráč kasina. Domnívá se, že používá strategie týkající se prvků nekontrolovatelné hry (například rulety). "Reálnost není nic jiného než schopnost našich smyslů klamat." -Albert Einstein Během terapie a zejména u některých onemocnění existuje riziko spojené s touto myšlenkou kontroly.
V psychologických zasedáních je jedním z problémů, který se může objevit, jenom tato iluze.
Je přirozené, že v okamžiku, kdy jsme osvobozeni od mnoha řetězů a řetězů negativního myšlení, dosáhneme bodu blahobytu, ve kterém pochybnost zmizí.
Myslím: "Jsem v pořádku", je to pozitivní, ale my bychom měli toto myšlení kontrastovat s realitou a nikdy neztratíme perspektivu. To je jeden z cílů, které musí psychologové spolupracovat v terapii. Ze všech možných důvodů, proč člověk může přestat dělat psychologickou terapii, je iluze kontroly jednou z nejvíce škodlivých z důvodu následků neočekávaných relapsů. Důležitost sledování terapie Když se dostaneme k tomuto bodu terapie, kde dosahujeme výsledků, dodržujeme pokyny a dokonce stanovujeme cíle a přijímáme rozhodnutí. Setkáváme se na začátku blahobytu. To je velmi pozitivní.
Nicméně,
opuštění škodlivých myšlenek a špatných návyků neznamená "ovládání".
V tomto bodě terapie musíme být více pozorní a neopouštět to, co nás zlepšilo. Pokud byl splněn počáteční požadavek, je nejlepší navrhnout plán prevence, který bude pokračovat v léčbě. Ve fázích sledování jsou vyřešeny potíže spojené se strategiemi zavedenými v praxi pro zlepšení.
"Můžete dělat, co chcete. Jste silní a schopní. Nejste ani křehká, ani zranitelná. Když odložíte do budoucího okamžiku to, co byste chtěli nyní udělat, nechte se vyhýbat úniku, sebepoškození a dokonce ještě horšímu sebeklamu. "-Wayne Dyerová - Co se stane, když máme příbuzného nebo blízkého člověka, který je v tom okamžiku? Ideální je posílit zachování nových návyků a strategií, které z nich přinesly. Dávejte pozor na sebeklam. Jistě, terapeut postupně rozvrhuje dvakrát týdně, měsíčně, čtvrtletně a pololetně před konečným propuštěním. Zahájí proces "monitorování" a dohledu. V tomto okamžiku může vzniknout otázka, zda jsem v pořádku nebo zda je moje milovaná. Riziko spočívá v tom, že zůstaneme pouze v potvrzení "Jsem v pořádku", když je důležité konfrontovat tuto iluzi kontroly, vyhodnotit cestovní cestu, nikoli cíl dobýt. Nemělo by se zapomínat, že
cíl je důsledkem dosažených malých cílů.
"Úspěch se nejen dosáhne zvláštními vlastnostmi. Je to především práce pravidelnosti, metody a organizace "
-J.P. Sergent-