Motivace je klíčem k pochopení toho, proč lidé rychle drží určité cíle, které v krátkodobém horizontu nenesou žádné ovoce. Je to nezbytná podmínka pro dosažení našich cílů, zlepšení. Ale jak se máte motivovat? Motivace je prostě to, co způsobuje, že jednotlivec jedná a chová se určitým způsobem. Je to obecný termín, který se vztahuje na širokou škálu podnětů, přání, potřeb a přání.
Většina autorů obvykle rozlišuje mezi dvěma hlavními typy motivace: vnitřní a vnější. Jiskrové chování je zaměřeno na osobní zájem o jeho dosažení. Extrémní motivace se týká těch motivátorů chování, které pocházejí zvenčí a nejsou obvykle přirozeně korelovány s chováním, které odměňují. Proto
je to skutečná motivace, která nás vede.Navíc, v tomto typu motivace, odměna je přirozená v samotné akci, v radosti z ní.V dnešní západní společnosti žijeme v neustálé změně vnějších okolností, která nás často ponoří do setrvačnosti.
Cesta setrvačnosti způsobuje, že se nám dostáváme za okolností a skončíme tak nehumánním způsobem. Život bez motivace nás přivádí do světa, který nás činí mechanickými lidmi, kde zapomínáme na sebe a své skutečné motivace. Inspirace pochází od ostatních, ale motivace je naše.
PodílCo nás motivuje?
Pojďme si pomyslet: co nás vede k tomu, abychom jednají či nikoliv, a jaké jsou skutečné důvody, které nás vedou ke směru, který vezmeme?
Znalost skutečných motivů, které nás vedou, nám pomůže skutečně vědět, co nás vede k přijetí určitých rozhodnutínebo proč se rozhodujeme mezi možnostmi.Někdy jednáme špatně, nebo činíme pokání za naše jednání, protože nereflektujeme, jaké jsou skutečné motivace, které řídí naše rozhodnutí.
Poznat naše motivace je poznat sebe jako lidi, je to cesta k sebeuvědomění a sebevylepšení.Výběrem žít motivované je zvolit si uspokojivější existenci.
Motivace je to, co nás pohání a udržuje nás v boji za naše sny, a to navzdory všemu, čeho musíme čelit, abychom je splnili. Samozřejmě, že nemůžeme být vždy stejně motivováni, a existuje několik způsobů, které jsou zcela přijatá okvětními lístky růží, ale
je motivace, proč tam jsou lidé, kteří si to, co navrhuji, zatímco jiní jsou omezeny na žít život ani se s ním ani necítili spokojeni. „Náboženství všem lidem by měla být víra v sebe sama.“-
Krishnamurti- Můžeme se učit od motivace sportovce
Motivace ve sportovní činnosti je určujícím faktorem pro dobrou fyzickou aktivitou a pro dosažení cíle ve sportu. Inteligentní, fyziologické a psychologické procesy, které rozhodují, aktivují a řídí naše chování ve fyzické aktivitě, jsou na jejich základě podobné s těmi, které spolupracují s jinými druhy činností.
Jsme všichni konkurenční povahou, i když někteří jsou více než jiní.
V tomto případě je úlohou psychologa využít této vlastnosti lidské přirozenosti a vychovávat ji. Tento proces pomáhá udržet motivaci v krátkodobém horizontu, takže je musíte kombinovat se strategií, která vás motivuje včas.
Vědecky ověřený způsob, jak udržet motivaci po dlouhou dobu, jevisualização display.Denně, po dobu nejméně 5-10 minut, je dobré si představit postup a požadované výsledky, aby naše mysl mohla mít připravená určitá zařízení pro úkol, který chceme čelit.To je velmi užitečné jak pro fyzickou aktivitu, tak pro jakýkoli jiný účel, zejména pokud jde o nové úkoly nebo úkoly, které jsme dlouho neudělali.
Vizualizace je také způsob výcviku pozornosti.Obecně řečeno, motivovat člověka - jako sportovce - ke zlepšení jeho výkonu, musí zhodnotit jejich nahromaděné předchozí úsilí a zkušenosti. Existuje mnoho sportovců, kteří jsou, nevědomky, motivováni k nižšímu výnosu, co by se mohly vyvíjet.Tyto výsledky často vytvářejí zlost a smutek, protože často zničí tvrdou práci, konstantní a dobře provedené.Snaha, která může dojít kvůli nedostatku motivace, ale také kvůli příliš velkému
. Tak či onak, motivace je rozhodujícím faktorem v konečném výsledku a jeho kontrola může naklonit rovnováhu v naší prospěch, nebo nás odvést od našich cílů. (Tj.