Velký římský básník Ovid jednou řekl, že "noc je smutnější než den."Vypadá to, že měl pravdu. Pro mnoho lidí, kteří provádějí noční práci, tato fráze je správná, protože mnohokrát jejich práce poškozuje jejich život.studie na University of Surrey ve spolupráci s dalšími institucemi dospěl k závěru, že noční práce má přímý vliv na kvalitu života těch, kteří pracují v tomto
období. Tak, to je velmi zajímavé, že ty hodiny dne tak často spojují s láskou a romantikou může být opravdu tak škodlivé. Nicméně to není totéž, co pracovat a být s vaším partnerem, že? "Noc je krásná, je nahá, neexistují žádné limity ani pravidla."- Joseph Hierro -
Problémy noční práce
V současné době existuje několik studií, které ukazují, že noční práce není zdravé.
několik průzkumy byly provedeny :. Nejprve se v důchodu čínské a francouzské zaměstnance, kteří pracovali v automobilovém průmyslu směn a konečně k sestrám v Jižní Koreji
Hlavním problémem se zdá vyplývat z nedostatku spánku nebo měnící se plány spánku . Žijeme ve společnosti zaměřené na den a jasnost. Takželidé, kteří pracují v noci, musí přizpůsobit svůj život tomuto plánu.
Jinak hromadí únava a spánek, že se jen zřídka dokážou zotavit. Ve všech výzkumných datech nalezneme faktory, které přímo ovlivňují zdraví lidí. Navíc každý vykazoval různé známky negativních účinků. Například: Mezi sester Jižní Korea, těch, kteří pracovali více v noci ukázal
alarmující trend směrem k obezitě.
- Důchodci čínští zaměstnanci vyvinuli problémy s diabetem a vysokým krevním tlakem. francouzští dělníci analyzované ukázal
- statisticky významné zhoršení kognitivních funkcí. Ve skutečnosti výsledky naznačovaly, že opotřebení bylo ekvivalentní tomu, že bylo ve věku 5 až 10 let delší než normálně.
- Noční práce má vliv na zbytek Jak už jsme řekli, problém přímo ovlivňuje
odpočinku. Když pracujeme v nočních směnách a ne zcela přizpůsobit době, naše biologické rytmy jsou zcela nestrukturovaná.
Vnitřní mechanismy odpovědné za řízení spánku a bdění jsou deregulovány . Tak tělo člověka, který pracuje v noci, trpí těžkou disonzí. Například, krmí, když je tělo není připravené a snažit se usnout během dne, i když se necítí unavený.Nakonec
to všechno nesoulad vede k znepokojujícímu nedostatku spánku.Dělník obvykle nemůže dostat spát a to je v podstatě velký problém. Lidé jsou velmi unavení.
Kromě toho existují i další faktory, které také ovlivňují noční pracovníky. Například výkon: jedí mimo čas a také mají větší problém najít zdravé produkty konzumovat. Mnoho lidí se obrací na "rychlé občerstvení", což rychleji zhoršuje naše kognitivní a fyzické schopnosti.
Co dělat, když musíme pokrýt noční směnu? Pro večerní zaměstnance není jednoduché řešení.Ideální je plně přizpůsobit život pracovní době. Ale víkendy jsou problém, protože ve dnech je mnohem složitější. Naše tělo je již zvyklé na tomto tempu a je obtížné sledovat plány ostatních, zbláznili Tímto způsobem naše tělo nedostatek konzistentních časů. (Tj.Mnoho lidí navíc mění směny. Jeden týden pracují v noci a další týden během dne. To je pro tělo nesmírně škodlivé. Tělo není nikdy definitivně přizpůsobeno žádnému rozvrhu. Podle odborníkůjedna z mála skupin přizpůsobených noční práci jsou pracovníci ropných plošin
. Žádné volné víkendy a spaní v místnostech bez oken netrpí problémem lidí žijících ve městech a městech.
"Pokud najdete téma, které dnes večer zní dobře, hrajte ji každou noc"! - Count Basie - Je zřejmé, že nyní je třeba zaměstnání pro naše přežití. Pokud budeme muset pracovat ve směnách, přizpůsobujeme se, ale také se zdá být zřejmé, že to nás poškozuje fyzicky i kognitivně. Kromě toho jsme ještě neobjasnili jednoduché řešení tohoto problému, ale přinejmenším jsme učinili první krok: víme, že nás to může negativně ovlivnit. Dalším krokem by bylo dělat to, co je možné udržet konstanty a dodržovat minimální počet hodin odpočinku každých 24 hodin. (Tj.