Začněme argumentováním, že ne každá vyhlídka na podráždění je špatná, protože může být rozhodující, někdy, k okysličování těla. Existuje však velmi tenká čára, která tento pohled odděluje od toho jiného, který říká, že nejsme vždy schopni ovládat sebe sama.
Z této negativní strany se budeme chovat příští: je to strana, která přichází s hněvem a hněvem a odhaluje nejtemnější část sebe. V tomto smyslu, když budeme dřít, takže jednáme s dobrovolným reakce - tak lze předcházet - před mimozemskou provokace: nás někdo rozčiluje, enfurecemos sami.
podráždění, která vede k hněvu plete nám
Obecně řečeno a shrnuje zavedení podráždění přestává být pozitivní, když se stane toxický pro nedostatek kontroly můžeme vyvíjet na něj. Když přestanete ovládat a přenášíte ho na podráždění, přichází problém: pocit nás napadne a zmizí důvod.
Důvod může být tak mlhavý, že není překvapující situace, kdy nás diskuse vede ke ztrátě jinými způsoby, abychom zapomněli na skutečné důvody, proč se cítíme nepohodlně. Hněv a hněv se stávají vodítky pro naše pohyby a to nás přivádí k omylům.
"Podráždění je velmi intenzivní emoce, která únosuje mozek. Je-li podráždění ujme, dělá naše paměť reorganizovat tak, aby se nám zapomenout, v plném diskusi, protože to začalo. „-Daniel Goleman-
Jedna chyba znamená pokání mluví více než touha, a navíc dělat to je špatně. Chyba odcizení ve prospěch arogance a sobeckosti (neposloucháme a nepozeráme se na vlastní pupík). Stručně řečeno, když se rozzlobíme, skončíme na místě, kde přesně nevíme, jak jsme se dostali sem nebo proč. Místo, kde bychom nechtěli být. Věřte na možnost, že existuje jiná cesta
Co dělat potom? Tato otázka se objevuje, když si uvědomujeme, že negativní strana podráždění je těžké neutralizovat. Musíme být schopni věřit, že existuje další způsob, jak se podívat na události. Za určitých okolností - například trvalého stresu - můžeme být podrážděni obvyklým způsobem. Ať už je tomu tak či onak, je jednou z možností najít nástroje, které psychologicky a emocionálně připravíme na konflikt.
Nejdůležitější je vědět, že se nám může někdy změnit něco, a musíme ji přijmout jako možnost. Diskuse mohou jen existovat, stejně jako pocit podrážděnosti, který přebírá, když se ponoříme do nich.
"Nevěřte, že se nepřítel neobjeví. Věřte, co očekáváte. Nevěřte, že to neútočí. . Důvěra, jak si můžete být nedotknutelný „-Matilde Asensi- však
dobře znají naše slabosti - ta, která ublížit - nám pomůže jim řídit v případě potřeby.
Za tímto účelem můžeme hovořit o psaní, využití všech výhod technik, jako je jóga, nebo kultivování pozitivnější perspektivy světa, kde je protagonista humorem, atd.
Paradoxní absence kontroly toho, co je kontrolovatelný Jak jsme již řekli, je pravda, že v rozporu s někým jiným objeví akční reakce situaci a je obtížné kontrolovat; nicméně jsme říkali, že nakonec vlastník podráždění je sami.
V tomto smyslu pozorujeme, že každý vlastní emoci a postoje a paradoxně se nemůžeme řídit sami.
Na jedné straně se zdá, že jsou lidé, kteří jsou náchylnější k tomu, aby se naštvali s ostatními : Vyvyšují se více intenzity než průměr (křičí, ukazují špatný humor a urážejí snadněji). Na druhou stranu je běžné vyjádřit podrážděním jiné negativní pocity, které jsou považovány za společensky horší, jako je závisti.
„Je ironií, že jedna z mála věcí, nad kterými nemáme kontrolu nad tím je naše vlastní postoje, a přesto většina z nás žít život se chovají, jako kdyby neměl žádnou kontrolu.“ -Jim Rohn-Ledo chybu : podráždění koexistuje s naší lidskou zvláštností, ale je dobré řídit se sami sebe tak, aby se náš obrat vlastního chování nedostal do rukou. Stručně řečeno,
nejlepší je vyhnout se choleře a její synonymám, produktům frustrace. (Tj.