Smile, takže každý ví, že jsi silnější než včera.Zvedněte obličej a otevřete úsměv, který vaše výrazy zaslouží a vaše srdce žádá. Je-li život postoj, platí, že se oblékáme nejdůstojnějším, hezkým a vzrušujícím úsměvem a znovu nás nasměruje dovnitř, abychom mohli pokračovat dál.
Dobře známý neurolog a psychiatr Boris Cyrulnik říká, že nikdo přesně neví, jak definovat štěstí.Dalo by se říci, že v jistém smyslu je to výsledek z ran, které se hojících se s časem jehly a nitě odolnosti znovu setkat naději, je mnohem silnější než „já“ z minulosti.
"Mír vždy začíná úsměvem". Podíl
Takže každý úsměv dáváme světu a sami je jako jemná vůně, jako chvalozpěv k osobnímu rozvoji a odvaze přijmout vše, co kdy žil, a vše, co k překročení všechno, co jsme. Smile je oslava "I" a náš nejdokonalejší mechanismus pro spojení s ostatními; v důsledku toho toto gesto získá autentičnost, když odpovídá upřímnému výrazu.
Nemůžeme zapomenout, že i když je v mnoha úsměvů, které vidíme v našem každodenním životě, málo magie, to, co skutečně existuje, jsou příběhy každého člověka. Přemýšlíme o tom?
vždy úsměv, úsměv, i když občas daruje
Sonja Lyubomirsky, profesor na University of California, je jedním z nejznámějších vědců o studium štěstí. Říká, že úsměv není jednoduché gesto neverbální komunikace nebo spojení mezi lidmi.Ve skutečnosti je to druh vysoce intenzivní "energie" schopné měnit chemii našeho mozku.Aby dokázal svou teorii, provedl studii s lidmi trpícími těžkou depresí.
On poslal video pro ně sledovat, obsahovat spoustu legrační obrázky, zábavné zvířecí scény a monologové od známých televizních komediantů. Většina odborníků očekávala, že pacienti na tyto obrázky nebudou reagovat, nicméně reagovali. Ve skutečnosti to byla mírná reakce, sotva viditelné, s malými pohyby rtů, tváře, obočí ...byly malé gesta, téměř instinktivní, spojené s pozitivním emoce, něco, co tito lidé s těžkou depresí se nepodařilo přijmout a opustil místnost.Mechanismus úsměvu je spojen s náhlým uvolněním neurotransmiterů, které pomáhají zmírnit stres,
vyměnit tento negativní náboj za pozitivní náboj prostřednictvím serotoninu, dopaminu a endorfinu. Tento pocit klidu a uvolnění byl pro lidi s depresí velmi protichůdný a dokonce bolestivý.V těchto okamžicích je "úsměv bolí", protože i když se mozek chce usmívat, srdce ještě není připraveno na to.
Upřímný úsměv Analytici a odborníci na reklamu vědí, že úsměvy mají sílu zaujmout spotřebitele
, protože vyvolávají jejich pozitivní emoce, důvěru a blízkost. Dosáhli jsme však bodu, kdy se na protokol vyskytuje více úsměv než touha vyjadřovat radost nebo potěšení. Často, když někdo přijde s úsměvem na rtech, ptáme se sami sebe: Co se ze mě zeptáte? Co chce na oplátku? Co chcete "prodat"?
. „Smích je jazykem duše“- Pablo Neruda -
Nějak jsme všichni rádi úsměvy, které vidíme v tištěném ulici v neznámých tváří : lidem, kteří úsměv na nás bezdůvodně, a my jsme skončili s úsměvem i bez toho, aby věděli proč. Dechový úsměv nás hypnotizuje a my se okamžitě spojujeme s těmi, kteří se usměvají, ponoří se do vlastních myšlenek a odnesou příjemnou vzpomínkou. (Tj.Všechna tato každodenní gesta nás vždy inspirují. Přesvědčují nás, že úsměv je pozitivní postoj a skvělý způsob, jak čelit životu navzdory všem obtížím, kterým procházíme. Podle studie University of Michigan tráví lidé 3 z každých 10 dní a snaží se uklidnit svou špatnou náladu nebo své osobní démony.
Samozřejmě, úsměv nevyřeší všechny problémy, ale zlepšuje náladu a připravuje nás k jednání. Není užitečné, když se zbavíte tohoto neurčitého nechutenství, ať se odradí, když máme tolik mechanismů, které nám pomohou dostat se z našich osobních labyrinthů.Takže, příště, když na vaše dveře narazíte špatná nálada, použijte tuto základní, cathartickou strategii; bude velmi užitečné.
Dýchat 5 vteřin. Držte tento vzduch po dobu 7 sekund. Vydechněte 9 sekund. ◊ Zvedněte obočí tak dlouho, jak můžete po dobu 5 sekund, když dýcháte a vydechujete.
Nyní, úsměv. Konečně, radost je příčinou našeho úsměvu, ale
při příležitosti samotného usmíření nám dává klid, motivaci a blahobyt.
- Využijte této síly, která je vždy v dosahu. (Tj.