My lidské bytosti žijeme životy tím, že emocionálně spojujeme lidi , kteří nás, když nás opustí, uvrhnou do bolestivého smutku.
Smutek je pocit bolesti, pocit, který přichází, když je tato osoba pryč a uvnitř nás začíná bitva vůle, ale nemůžu.
„Každá ztráta minulosti bez uzavření promění v hmotnosti, která mi nedovolí vzlétnout, který neumožňuje, abych se předem.“
-Bernardo Stamateas-
realitou ztráty
Když jsme se ponoří do hluboké ztráty, jsme si uvědomili, že je to velmi těžké se z toho dostat. Nejprve se budeme muset vypořádat s vnitřní bitvou: jedna strana přijme ztrátu, ale jiný odmítne ji přijmout.
Je to něco zcela normálního, co bychom měli pochopit a pochopit. Nikdy se za to nevinit, necítí se špatně. Reakce, kterou máte, je zcela normální a vzestupy a pády jsou charakteristickým rysem smutku. Existují dny, kdy můžete cítit, že se pohybujete vpřed a jiní, kde chodíte trochu zpátky; Důležité je jejich pokrok obecně.„Nepleťte trpí s láskou, nebo překonat bolest zapomnění ...“
-Margarita Rojas- Teď, když víme, co truchlí, musíme vědět, různé typy, které existují.
Vědět to nám umožní analyzovat, jestli jsme prošli nějaké ztráty, pokud se v budoucnu budeme muset čelit, nebo pokud máte příležitost pomoci někoho, kdo se děje přes něj. Tímto způsobem budeme lépe rozumět tomu, co se s námi děje, přijmout to a tak jej dokázat překonat.
1. Patologický smutek
V patologickém smutku
část přijetí ztráty nenastává v žádném okamžiku . Před ním je pouze negace.V mysli člověka, který trpí tímto druhem smutku,
fungují určité mechanismy, které ji chrání před touto skutečností, která tolik bolí . Je to, jako kdyby daná osoba vytvořila jakousi duchů pozemků, na nichž chodí propast, aniž by zaplatil pokles cen, ale také nemohou vrátit na pevninu.„vydržet nezavírá ztráty.“
-Bernardo Stamateas-
V duchu se objevují slova jako „tady se nic nestalo“, „nic nezměnilo“, atd. To jen způsobuje, že ji bolest zachycuje, ale postupně, jako déšť, který proniká do kostí.
2. Popření smutku
Zní jako předchozí, ale nemá nic společného.
Při popření nemůže člověk v smutku vyjadřovat to, co cítí , což způsobuje intenzivní nepohodlí. Polknutí a potlačování nebylo nikdy dobré. Někdy nám plakání dovoluje zbavit se všechno, co nás zhoršuje.-Bernardo Stamateas-
"Tento druh smutku vzniká u lidí, kteří si myslí, že pláč nebo utrpení způsobí, že jim předtím předvedou své slabiny ostatní. Proto si udržují všechno pro sebe ... dokud už to nemohou trvat a explodovat zcela nepředvídatelným a obvykle nekontrolovaným způsobem. 3.
smutek intenzivnější intenzivnější smutek, člověk prochází volně všechno, co nese v sobě,
bez potlačení nic. To se může stát plakat, křičet, vyjádřit svůj hněv ...
Může se to zdát prospěšné, ale jako vyjádření bolesti, které mohou žít v hlubším způsobem, někdy činí tito lidé dostanou do deprese.
Lidé nezastaví, protože spadají, padají, protože jsou již zničeni. Sdílejte
Je dobré vyjadřovat, co cítíme, ale zvolit správnou formu a kanál.
Nemá smysl také hledat odklonění v rámci vlastního utrpení, ve formě usmíření za vinu. (Tj.4. Nejasný smutekNejednoznačný smutek nastává vždy, když člověk neví, zda osoba, kterou opravdu milujeme, zemřela nebo ne.
Obvykle se děje s pohřešovanými lidmi, unesli atd. Je to typ truchlení také známý jako "zmrzlý smutek",
protože zůstává v nejistotě a čeká na zprávy. Pocit neporozumění toho, co se stane a nevědět nic, to zřejmě dělá to nejhorší druh smutku, který můžete mít, dokud nemáte zprávy ...
"Ať se jakýkoliv žal, kterého se rozhodnete mít, musíte se učit že bolest není stav, ale proces. Musíme spoléhat na místě a čase, aby mohli žít tuto bolest, takže na tom, byly slučitelné s životem. „
-Bernardo Stamateas- Nikdo z nás není bez hrozného žalu. Je to něco, čím všichni procházíme někdy v našem životě. Smutek je bolestivá situace, ale také překonání.
Znalost těchto lut vám umožní pochopit, co procházíte a otevřete oči k budoucnosti větší naděje. Je normální trpět, ale všechny bouře budou procházet ... a ty, předtím, než si to budeš představovat, se vrátí dál. (Tj.