Materství přináší s sebou tok emocí. V okamžiku, kdy vidíte tvář vaše dítě poprvé, můžete se cítit radost, strach, touha ... Právě jste se setkal s osobou, která pravděpodobně od této chvíle bude centrem vašeho života, a přesto neví přesně, co pro něj cítí.
Hladina endokrinní, hormony jsou zodpovědné za dělají svou práci, a je možné, že v prvních týdnech po porodu cítit to, co je známo jako „baby blues“ nebo mírné poporodní deprese.Podíl
Zvyšuje uvolnění lásky, oxytocinu. Je zodpovědná za lásku, kterou cítíme za naše děti, za pocit zodpovědnosti a ochrany, který nás zaplavuje vždy, když se na ně podíváme.
Mějte na paměti, že psychologicky, velká změna, která je pro náš život příchod nového člena do rodiny může učinit poporodním období také známý jako karanténa, nesplňuje očekávání, které jsme měli.
Zdá se, že jsme povinni být šťastný a zářivé, když rodí, a určitě je skvělý životní zkušenost, ale je možné, že některé matky si neuvědomují to okamžitě. Potřebují nějaký čas, aby tuto zkušenost přizpůsobili. Sdílet
Tentokrát je nezbytné přizpůsobit se nové situaci, a my bychom neměli pocit viny, takže se domnívám, že nejsme dobří matky, natož aby někdo tak učinit. Podpora partnera, rodiny a přátel je v tomto období klíčová.
Mysl po narození
Jak jsme se již zmínili v tomto článku, těhotných žen, zvláště pokud se jedná o „nové matky“ mají nerealistická očekávání o mateřství. Naše matky, babičky, tety nebo sousedé jsou zodpovědné za počítání během devíti měsíců, jak je skvělé být matkou a budete čekat netrpělivě na tento okamžik, ve kterém se stane ten nejšťastnější člověk na tomto světě.
Najednou máte dítě a uvědomíte si, že tento pocit euforie se nestane. Jsi smutná, zmatená, divná ... proč se mi to stalo? Neměl bych být nejšťastnější ženou na světě?Podíl
Pozor! Pocit matek se nestává v magickém průchodu. všechny lidi, kteří mu řekl, že tentokrát v jejich životě bylo úžasné neleží, ale nepamatoval ti říct, že my všichni potřebujeme přechodného období pro přizpůsobení, než důležitých nových situacích, a to je naprosto normální.
tedy mohou existovat pocity viny, protože automatických negativních myšlenek, jako například: neslouží být matkou, můj syn bude mít trauma, protože nedělám dobře svou roli, můj život je u konce, atd ...
Je důležité rozpoznat tyto negativní myšlenky bojovat proti nim a nahradit je realističtějšími a pozitivnějšími. Pokud tomu tak není, na vině může proměnit v hluboký smutek nebo deprese, nebo nás dostanou do začarovaného kruhu, kde již nechcete starat o dítě, nebo můžeme zanedbávat své vlastní život, zvýšení intenzity počáteční pocity.
Když k tomu dojde, potvrdíme naše negativní myšlenky. "Nemůžu ani kojit, vypadat, jako bych byla mizerná matka." A tak uzavřeme kruh poporodní deprese.
Share Kromě hormonální a psychologické změny, které nastanou v poporodním období, také trpí i další změny v každodenním životě: nedostatek spánku, čas pro sebe, intimity se svým partnerem, návštěv a více návštěv, atd . To všechno ještě více ovlivňuje naše negativní emoce, které cítíme v prvních týdnech. (Tj.Žijte na mateřství pozitivně.
Dobrou zprávou je, že se všechno stane. Přestože se zpočátku zdá být matkou komplikovaná a cítíte se velmi špatně, váš hormonální systém a vaše schopnost přizpůsobit se změní to, co vypadalo jako peklo, do ráje.
Přesto nám pomáhá hodně příroda, musíme se naučit. Za prvé, musíte přijmout okamžik, kdy žijete, stejně jako emoce, které jsou s ním nevyhnutelně spojeny. Změny, ke kterým došlo ve vašem životě, jsou velmi velké a je normální a přijatelné mít protichůdné pocity, které se mohou střídat nebo najednou. Přijměte tyto emoce, neříkejte je a nesnažte se být šťastní. Můžete se cítit úzkostlivě, smutně, zmateně a dokonce i naštvaný na světě. Nebojte se, jste člověk a máte emoce. Přijměte je bez obav.
Jakmile přijmete své pocity, začnete analyzovat to, co se děje ve vaší mysli pokaždé, když se probudíte, a zjistíte, že
mateřství přineslo jisté povinnosti, které předtím neexistovaly.
Zapište tyto myšlenky na papír, jako by byly jiným jazykem a začali je přenášet do pozitivních myšlenek. Například, pokud si myslíte, „Jsem velmi mladý a mám dítě vychovávat, můj život je v troskách
“, se promítají do „Jak jsem příliš mladý mít mnohem více energie, hrát se svým synem a celý život před sebou k realizaci mnoha projektů. "Krátce po sobě si uvědomíte, že vaše myšlenky byly velmi přehnané a že jste požadovali hodně sebe, když ve skutečnosti jste nejlepší matkou, kterou mohlo vaše dítě mít, a váš úsměv vám to dokáže, než si dokážete představit se může usmívat. Sdílejte
Konečně,unikněte radu, o kterou jste nepožádali.
Mnozí lidé rádi zasahovat v otázkách mateřství: Měli byste kojit, by neměly kojit, dítě by mělo spát ve svém vlastním pokoji, měli spát s rodiči by měla používat dudlík, nebo ne ... těchto radách, a to především na základě jejich vlastní zkušenosti, téměř nikdy pomáhají a nakonec vytvářejí určitou nejistotu u matky, která si není jistá, co je nejlepší pro její dítě. Proto se spoléhají jen na odborníky, pediatry, porodní asistentky nebo dětské psychology
, protože jsou schopni vám správně poradit o vašem dítěte. (Tj.