Většinu času, když se nám podaří řídit naši vzpouru, litujeme, že jsme se dostali do takového zmatku. Někdy proto, že záležitost byla příliš důležité, jiní proto, že nechtěli ublížit nám to líbí hodně, a tak dále ... vám umožní pokračovat v seznamu. Není pochyb o tom, že je velmi pravděpodobné, že při mnoha příležitostech, že důvodem je mnohem důležitější a důvod je zcela na vaší straně, ale když vzpoura projde,, pokud si myslíte o trochu víc, je možné, že jste stále ještě domnívají, že to nestojí za to.
Nemám na mysli příčinu nebo motivy, které byly jistě důležité, mám na mysli formy.Když se budeme rebelovat, ztratíme se. Pocity v únosu, tím přesněji amygdala, struktura, která máme v mozku, která má povinnost zajistit přežití, a pokud není pod kontrolou v čase, požáry a amerických sil do labyrintu pocitů my zastiňuje , blokuje nás a dělá nám poněkud iracionální. ○ Amygdala je navržena tak, aby rychle reagovala na nebezpečí, aniž by se zastavila, aby srovnávala výhody a nevýhody, něco, co dělá mozková kůra. Je to proto, že v nebezpečné situaci bychom mohli ztratit drahocenné sekundy.
Je to dobrý mechanismus v případě, že nebezpečí je reálné, ale je vyvolána jakýmkoliv banalitu a přestane být problém, protože jakmile se motor začne pracovat, uvádí na trh koktejl hormonů v naší krvi, čímž důsledky známe dobře.Není příjemné se cítit vzbouřeno a zhoršovat se, vzpoura nás postaví do stavu, který nám brání řádně jednat.
Co můžeme udělat, abychom bojovali proti vzpouře? Je-li jiným člověkem znechucen, musíme se vzdát, abychom zabránili nákaze, protože je to pocit, který se velmi snadno šíří. Musíme dát partnerovi čas, aby se uklidnil; každá osoba potřebuje různé časy, v závislosti i na intenzitě vzpoury.
Uvědomme si, že všechny tyto hormony, které tečou ve vašem těle, musí jít za hranice fyzického, ne obrazového.
Pak, když se vrátíme k normálu, můžeme mluvit tiše, dokud se ostatní starají natolik, aby na to počkali; jinak by stačilo vzít vzdálenost, fyzicky i emocionálně.
Ale co kdybyste se vzbouřil? No, v tomto případě stojí za to pamatovat, že máte čtvrt hodiny na to, abyste proces zastavili; pokud si to uvědomíte včas, těsně před tím, než začnete, můžete to zastavit.
Je to jako když se vrhneš na trampolínu. Představte si, že velmi velké, pokud budete mít na obrátkách a v té době pocit strachu, stále se můžete dostat do rukou a zastaví jejich pohyb, ale to je nemožné, pokud jste již v půli cesty. Dobrá otázka pro tyto sekundy by byla:Co mě teď znepokojuje, bude důležité za pár měsíců?
Dalším dobrým doporučením je zhluboka se nadechnout a pomalu vydechovat, abyste se dostali ze situace: pokuste se představit sebe jako diváka toho, co se stane.
Pokud se nakonec dostanete do oka bouře, se snaží izolovat, aby nikomu ublížit a dejte si čas vyhnat všechny hormony proudí v krvi. Pak, když vzpoura projde, analyzujte, co se stalo a jak se to stalo. Zeptejte se sami sebe: "Jaké možnosti mám?".Zjistěte, co jste se naučili příště, protože to je to, čím se dostanete do pohybu. (Tj.