Může být kvůli ekonomickým problémům nebo napětí ve vztazích způsobenému nadměrným tlakem v práci nebo ve škole. Případ je, že většina lidí prochází stresem v životě.A jsme tak zvyklí, že je již součástí našeho způsobu života. A nejen to, že vědomý, že stres způsobuje problémy se spánkem, bolesti hlavy nebo dokonce zvyšuje riziko deprese, už nás neovlivňuje, protože to je něco, co již připouštíme.
Ale stres může být ještě nebezpečnější.Ne všechny stres je špatný
Je důležité si uvědomit, že
ne všechny stres je negativní . Ve skutečnosti jsme všichni zažili, jak nám při stresové situaci pomáhá dosáhnout lepších výsledků. To je důsledkem reakce na boj nebo létání, kterou mozog dává, když identifikuje skutečnou hrozbu, a rychle uvolňuje hormony, které nás stimulují, abychom se chránili před vnímáním nebezpečí.Problémy začínají, když je tato reakce v boji nebo v letu zveličená nebo špatně nasměrována. Naše genetické dědictví říká, že jsme bytostmi a pohybem, ale co se stane, že uprostřed schůzky nemůžeme utéct, jako by nás lev uprostřed džungle honil lev. Naopak, nejvíce normální v těchto okamžicích je snažit se zůstat klidní a dát mysl do práce. Tento rozpor mezi tím, co požaduje naše biologie a jakou současnou společnost očekává, je to, co dělá stres opravdu škodlivý, protože jsme doslova opustili naše tělo šílené. Celý den strávíme náhle aktivací a rozbíjením našeho těla se všemi potřebnými úpravami energie.
Důsledky stresu na zdraví Jak jsme řekli, některé z nejznámějších důsledků stresu zahrnují deprimaci spánku, bolesti hlavy, úzkost a depresi. Nicméně, více a více, vědci objevují nové způsoby, jak může stres snižovat naše zdraví.
Stres ovlivňuje zdraví srdce
Stres může ovlivnit chování, které mají negativní důsledky pro zdraví srdce.
Nedávno jedna studie zjistila, že dlouhá pracovní doba je spojena s konzumací alkoholu.
Vědci ze studie tvrdí, že zčásti je to kvůli přesvědčení, že konzumace alkoholu snižuje stres z pracovního tlaku.
Jiní lidé kouří jako reakci na stres, nebo dokonce jíst víc, než by měli,
což může vést k obezitě. To vše jsou faktory, které mohou přispět ke špatnému zdraví srdce. Podle jiné studie stres může také snížit průtok krve do srdce, zvláště u žen. Výzkumníci zjistili, že u pacientů s ischemickou chorobou srdeční, ženy měly třikrát snížení průtoku krve u stresovaných mužů.
Stres je také spojen se zvýšeným rizikem srdečního záchvatu. V roce 2012 průzkum zjistil, že pracovní stres může zvýšit riziko srdečního záchvatu o 23%. Další studie také zjistila, že
opakované období intenzivního hněvu nebo úzkosti může zvýšit riziko srdečního záchvatu o více než devětkrát. Dokonce i po infarktu může stres ovlivňovat zdraví. V tomto smyslu nedávná studie zjistila, že ženy mají větší pravděpodobnost vyššího mentálního stresu po srdečním záchvatu
, což se projevuje v pomalejším zotavení. Stres zvyšuje riziko diabetu Stres je spojen se zvýšeným rizikem diabetu. Nedávný výzkum zjistil, že
ženy s příznaky posttraumatické stresové poruchy měly větší pravděpodobnost vývoje diabetu typu 2 než ti, kteří tento stres neprošli. Jedním z možných vysvětlení je, že období stresu zvýšení produkce kortizolu, který může zvýšit množství glukózy v krvi, což znamená vyšší riziko vzniku cukrovky.Pro lidi, kteří již mají diabetes, stres může vést k obtížnější léčení Vašeho problému. Navíc k zásahu do stresových hormonů a zvýšené hladiny glukózy v krvi u pacientů s diabetem
může být méně pravděpodobné, že se o sebe postarat.
Stres zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovy Přestože přesné příčiny Alzheimerovy choroby nejsou zcela jasné,různé výzkumy naznačují, že stres může přispět k jejímu rozvoji.
Studie v roce 2013 zjištěno, že vysoké hladiny stresových hormonů v mozku krys, byly spojeny s vyšším množstvím beta-amyloidních plaků, proteiny, které se zdají hrát důležitou roli v Alzheimerově chorobě. Další průzkum 2010 zjistila, že
ženy, které měly vysoký krevní tlak nebo vyšší hladiny kortizolu byly třikrát větší pravděpodobnost vzniku
Alzheimerovy choroby ve srovnání s pacienty, kteří neměli tyto příznaky. V poslední době jiný výzkum zjistil, že u starších lidí s mírnou kognitivní poruchou, úzkost mohla urychlit průběh Alzheimerovy choroby.
Stres způsobuje problémy s plodností
Nedávná studie uvádí, že stres u mužů může způsobit snížení kvality spermií, což může nepříznivě ovlivnit reprodukční schopnost.
Výzkumníci za této studie pracovala s hypotézou, že napětí by mohly vést k uvolňování glukokortikoidů, které jsou steroidní hormony, které mají vliv
metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin.
To by mohlo snížit hladinu testosteronu a produkci spermií u mužů. Pokud jde o problémy s plodností související se stresem u žen, jeden 2014 studie zjistila, že ženy s vysokou úrovní enzymu týkající se napětí ve slinách, alfa-amylázy měl29% méně pravděpodobné, že otěhotní než ženy s nízkými hladinami tohoto enzymu.
Kromě toho, tyto ženy byly také více než dvakrát vyšší pravděpodobnost, nebýt plodný. (Tj.