Už jste se někdy cítili ztraceni a chystáte se potopit? Někdy nás životní situace znají.Myslíme, že s nimi nebudeme schopni čelit, protože negativita začíná vykazovat nejtvrdší obličej. Všechno, co děláme, je špatné. Všechno, co se nám stane, je strašné. Jediné, co chceme, je najít ten maják, který nás vždycky řídí (jak mnoho věří).
V této situaci, pokud se vypořádáme se stížnostmi a viktimizací, cesta z našich problémů se stěží objeví zázrakem. Problémy života neznamenají, že řešení našich problémů je něco nedosažitelného. Nicméně, veškerá negativita, kterou přijímáme, se stává hustou mlhou, která nám brání vidět jasně.Glimpse maják, který nás vždycky řídí
Jak můžeme zahlédnout maják, který nás vždycky řídí?
Někteří psychologové zavedli do praxe krásné cvičení, které nejen pomáhá otevřít oči, ale také udržuje naději v našich srdcích, a to i tehdy, když se zdá, že tyto pocity již neexistují. Poznejte tuto techniku lépe.Je třeba zavřít oči a učinit krátkou relaxaci, abychom uvolnili napětí, které zaplavuje celé naše tělo, čímž se dosáhne stavu míru. Jakmile jsme uklidněni, musíme se představit na lodi, která je unášena vlnami, které hrozí, že ji potopíme.
Tam jsou paprsky a ohlušující ohně. Nezastavujeme diskusi. Voda se nezastaví, aby se dostala na loď a namočila nás. Jsme ztraceni, sami a nevíme, co dělat.Nemůžeme s nikým komunikovat. Jediná věc, kterou můžeme udělat, je pevně držet stožár lodi, abychom v určitém okamžiku nebyli vyhozeni. To je velmi obtížné. Naše bolavé ruce. Je to zima, jsme unavení, že se s tím musíme zabývat a myslíme na to, že budeme odkládat stožár. Ale najednou se objeví rozmazané světlo.Když nás situace překvapí, začínáme se utopit v našich emocích a zdá se, že to je konec. Pokud se však nevzdáme a nebudeme odolávat, na konci budeme mít záblesk toho majáku, který nás vždycky vede.
SdílejteNamísto toho, abychom snižovali naši hlavu a zůstali ponořeni do našich defeatistních myšlenek, staneme se zvědavý tímto světlem
. Takže jdeme k ní. Alespoň díky ní jsme někam šli. Při příjezdu se toto světlo stává jasnějším a vidíme něco jiného. To světlo je o něčem. Jak dobře! Znovu se cítíme nadějná. Je to maják, je tu pevná půda. Máme již cílový cíl.Radost ze znalosti, že existuje naděje
Jakmile je toto cvičení splněno, je důležité pracovat s našimi emocemi.Jak jsme cítili, když jsme byli na té unášené lodi?
Problém, osamělost, opuštění a frustrace nás pravděpodobně předběhla. Kromě toho jsme možná mysleli, že zemřeme. Nic se však změnilo.
V okamžiku, kdy jsme zahlédli světlo, naše emoce se radikálně změnily.V té chvíli, kdy nás napadla zvědavost, přestali jsme přemýšlet o tom, co se děje kolem nás.Objevil se nový zájem, který zhoršil negativní situaci, kterou jsme zažili na druhém místě. Cítili jsme se klid, klid, radost, úleva ... Zapomněli jsme, jak jsme špatní a začali jsme šťastní, že víme, že se nám daří lépe.
To je to, co se obvykle děje, když například ztratíme práci a dlouho nevíme nic. Jednoho dne jsme dostali výzvu k pohovoru.Tam je vždy maják, který nás vede, ale musíte vědět, jak to vidět. Pokud volající odmítne vidět maják, nebudou pro volání vybráni. Protože je jí 40 let, protože dlouho nepracovala nebo z jakéhokoli jiného důvodu, který ji nutí k její negativitě.
Jak se můžeme vyhnout tomu, že když se něco negativního stane, naše životy se odvracejí a my nevíme, jak jít kupředu?Klíčem je mít více než jeden světlomet.Takže pokud se někdo rozpadne, je možné pokračovat v životě bez pocitu utrpení.
Jak mít v našich životech více světlometůMůžeme pochopit světlomety, které existují v našich životech, jako různé prvky, které to dělají. Například máme maják na láskyplném vztahu, další pro rodinné vztahy, práce, pro osobní rozvoj ...Myšlenka je pěstovat a starat se o co největším počtu
světlometů, takže když jeden zhasne, nebuďte úplně ztraceni. Uveďme příklad.
Když jeden z našich světlometů zhasne, musíme se zaměřit na jinou. Teď, když zanedbáme ostatní reflektory, ocitneme se v té lodi. V této situaci můžeme být dlouho ztraceni. Takže se nemůžeme soustředit na jediný maják. Ostatní si zaslouží naši pozornost, protože jednoho dne je možná budeme potřebovat.Podělte sePředstavte si, že trpíme emoční závislostí, takže náš partner je náš život. Co se děje v této situaci? Máme jen maják, který nás vede. Tento vztah se zhroutí a maják se zhroutí. Cítíme, že jsme ztraceni, stagnováni a my už nevíme, jak si užívat života. Všechna naše očekávání byla zaměřena na jediný maják a zapomínal na ostatní. Kde je maják přátelství? A co osobní růst?
Co se stalo majáku profesionálních cílů?Nedbáním na další světlomety, riskujeme, že nevědí, jak pokračovat v našem životě
. Cvičení, o němž jsme se zmínili na začátku, nám pomohou zjistit, že neexistuje jen maják, který nás vždycky řídí. Mnoho z nich je. Co se stane, je to, že jsme je zanedbávali a zapomněli, kde jsou. To má však řešení.Ve chvíli, kdy jsme si vědomi, že to není jen majákem, který řídí naše životy, ale existuje mnoho dalších, jsme zjistili, že i v případě kolapsu, tam jsou jiní, kteří budou i nadále svítit naše cesta.Musíme jen přesunout pozornost naší pozornosti a zvýšit pohled na ty rozmazané světla
, směrem k těm zapomenutým světlometům.
Takže si uvědomíme, že jsme zanedbávali. (Tj.