Co dělat, když se myslí příliš mnoho se stává problémem

Jelikož jsme racionální bytosti, myšlení je činnost, která je spojena s naší povahou.Myšlenky mohou být našimi spojenci, ale na oplátku mohou být i našimi nejhoršími nepřáteli.Tímto způsobem, bez ohledu na to, zda se stávají problémem, závisí na tom, jak v době myšlení využíváme náš rozum a vědomí.

Pokud budeme vykládat, že myšlení je věc rozumu pochopit, představit si, aby se nám pomáhá činit rozhodnutí a zavést akci, jsme došli k závěru, že má velkou moc, stejně jako, že chceme mu dát. Pamatujte, žemyšlení není stabilní, není vždy rozumné a nemá vždy smysl.

dát velkou hodnotu našeho myšlení v určitých situacích a okolnostech nám může bolet víc než přínosůtakže musíme být vědomi a otevřít svou mysl k další možnosti, které mohou být ve stavu, jak je náš emocionální stav, zkušenosti nebo specifické podmínky, jako je konzumace alkoholu.

Mnoho faktorů je v neustálé interakci s našimi myšlenkami. Uvědomení si nich nám pomáhá, abychom nebyli otroky nebo byli posedlí tím, co si myslíme.Sdílejte

Když přemýšlet příliš mnoho generuje úzkost

Existují situace, kdy máme pocit, že nemůžeme přestat přemýšlet, jdeme kolem sebe a vždycky o tom přemýšlíme. V tomto zakořenění se stáváme posedlí něčím, co zabere většinu našeho času a našich myšlenek. Když se něco bojíme, když očekáváme situaci, nebo když si pamatujeme okamžiky z naší minulosti, necháme dveře otevřené pro úzkost. Úzkost, kterou vytváří naše myšlenky, se ukazuje být nekontrolovaným procesem: jsme zaplaveni tím, co se již stalo, nejistotou toho, co ještě nepřijelo a co přijde. Toto vše nastane, když se nedíváme na přítomnost.

Konečně ztrácíme, odradíme a odvracíme od toho, co se děje nyní, světu, ve kterém žijeme tady a teď.Snažíme se hledat a vysvětlovat vše, co nás obklopuje, také mění naše myšlenky na úzkost.

Existují typy osobnosti, které mají tendenci se obávat a pokoušet se získat vysvětlení o všem, které zažívají. Proto lidé, kteří mají tuto vnitřní dynamiku, musí vynaložit velké úsilí, aby zůstali v klidu a zaměřili se na to, co zažívají právě v tomto okamžiku.Zaměřte se na přítomnost

S ohledem na úzkost, která vyvstává z našich myšlenek, je nejlepší udělat vše pro to, abychom se soustředili na přítomnost.

Když uchopíme tento okamžik, můžeme mít kontrolu nad našimi myšlenkami,se zaměřením na zkušenost, skutečnost, která se k nám blíží. Nechte do nás to, co kolem nás přichází, a nakažte nás s jiným smyslem než ten, který začínáme poznávat v naší mysli. Když shromažďujeme myšlenky a agonizujeme nad obavami, dobrým cvičením je začít psát a objednávat tyto myšlenky, aby si poznámky udržovaly v praxi. Tímto způsobem uděláme něco, co nás trápí, a necháme cestu otevřenou rozhodnutím a řešením.

Pochopení a přijetí našeho způsobu myšlení nám pomáhá nepadnout do zoufalství a viktimizace.

Pochopení, že myšlenky jsou součástí nás a že je můžeme využít k našemu prospěchu, nám brání v tom, aby se s nimi setkali; konflikt, který by ve skutečnosti byl s námi.Nejsem to, co si myslím, co si myslím, že je součástí mě a mám moc řídit své myšlenky co nejvíce. (Tj.Sdílejte

Říkám, co si myslímNejsem to, co si myslím, je to součást mě, a tak jsem lépe pochopil povahu myšlení. Vím, že je součástí mne a moje zkušenosti, vím, že má co do činění s mým postojem a mým způsobem, jak vidět a být v životě. Tak

si stěžuje na to, co si obvykle myslí, že je jen strategie, jak se dostat pryč od sebe.

Můžeme řídit to, co si myslíme, zvláště s praxí soustředění.Můžeme řídit naše myšlenky na to, co je pro nás nejdůležitější, a můžeme zůstat ukotveni v něm, nebo jít dopředu a dát se prostoru světu možných příležitostí, které ještě nemůžeme ovládat.

Náš postoj určuje, jak si myslíme a jednáme.Můžeme zůstat v našem světě možných možností, aniž bychom se odvážili přijímat rozhodnutí, nebo můžeme naplánovat strategii tím, že budeme vytvářet možnost prostřednictvím našich rozhodnutí.

Přemýšlet, i když dokážeme, že je automatické a že přichází bez dalšího, to neznamená, že se nemůžeme aktivně angažovat.Pokud budeme i nadále diváky našich myšlenek, předpokládejme, že je nemožné je ovládat a tak nás budou ovládat.

Můžete říci sobě: říkám, co si myslím. V tomto okamžiku už budete mít aktivnější a prospěšnější postoj. Chcete-li sdílet