Aktivní stárnutí: základní součást pohody ve stáří

Je těžké přemýšlet o tom, ale roky projít všem. V určitém okamžiku našeho života přijdeme do této fáze tak nepochopenou těmi, kteří dosud nedosáhli: mluvím o stáří. Přemýšlíte o tom, na horizontu se objeví otázka: je starobní stejný pro všechny? Ne opravdu. V této poslední fázi životní cesty je každý z nás i nadále odlišný a jedinečný. Proto je aktivní stárnutí pasiva odlišné.

Rozdíly, které přesahují fyzickou bolest; najdeme také rozdíly, například v emocích, které převažují v této fázi. Faktem je, že úroveň činnosti, kterou osoba udržuje, ovlivňuje všechny dimenze, které podmínky jeho stavu. Pokračujte v čtení, abyste zjistili důležitost udržení aktivního stárnutí pro naše blahobyt!

„Když říkám, že jsem příliš starý na to něco udělat, zkuste to udělat hned.“
-Pablo Picasso-

psychický stav ovlivňuje životnost a kvalitu života

v minulých stoletích, zejména zlepšit naše zdraví a naší osobní péči. Získáváme více poznatků o nemocech ao formách léčby. Bezpečnost je brána v nejrůznějších oblastech života. To vše má zřejmý výsledek: stále více lidí žije déle.

Ale nejen zlepšení našeho fyzického vlivu na zdraví, ale také zlepšení duševního zdraví. I když tradičně byl psychologický stav lidí propuštěn do pozadí a nejprve zanechal fyzické problémy, začalo se to změnit. Takovým způsobem, že psychologický stav se stal základním faktorem ve studiích o stárnutí, které si dnes uvědomujeme.

„My všichni chceme dosáhnout vysokého věku, ale všichni popírají, aby přišli.“

-Quevedo- Tak například bylo zjištěno, že kognitivní schopnosti, hodnota, kterou jsme sami dát své zdraví, skutečnost, že pocit, užitečné a účast na každodenních činnostech jsou nejlepší faktory, které naznačují dlouhověkost. Co to ukazuje? Důležitost aktivního stárnutí pro naši kvalitu života.

Co znamená aktivní stárnutí?

Aktivní stárnutí má důsledky a implikuje sociální účast starších osob, stejně jako pokračovat v hledání a objevování nových zkušeností, které podporují učení a jsou příjemné. To také znamená individuální vývoj, seberealizaci a blahobyt v průběhu let. To znamená, se zaměřuje na úspěšné stárnutí lidí, takže "bolesti" poškozují jejich blahobyt co nejméně.

K tomu je třeba vzít v úvahu věk osoby, fyzické zdraví, psychické zdraví, jejich kognitivní účinnost, jejich sociální kompetence, produktivitu, své osobní já a vaši spokojenost v životě obecně.

Zůstat dobře, pokud jde o uvedené součásti je stav, který může být dosaženo při práci na tři základní oblasti: prevenci onemocnění a zdravotní postižení, udržení vysoké kognitivní a tělesné funkce a který podporuje závazek k životu, že budeme mít, když se dostaneme stáří.

"Krásný stáří je obvykle odměnou krásného života." -Pitagoras-
Co favorizuje aktivní stárnutí?

Náš způsob jednání, myšlení a pocitu ovlivňuje naše zdraví, naši společenskou účast a naši bezpečnost ve stáří.

To znamená, že hrají roli, ve které budeme mít aktivní stárnutí. Takže náš životní styl má velkou váhu při úpravě našeho zdraví. Například frekvence, se kterou provádíme mentální úlohy, je ochranným faktorem duševního zdraví. Proto je vhodné provádět aktivity jako křížovky, sudoku nebo hraní šachů, aby se předešlo kognitivnímu poškození spojené s demencemi. Ale kromě výkonu paměti, pozornosti nebo soustředění existuje ještě více věcí, které je třeba zvážit. (Tj.Při aktivním stárnutí je také důležité, aby se člověk cítil kompetentní ve svém každodenním životě.

Pocit, že budete schopni pokračovat v řízení svého vlastního života nebo vašich zdravotních podmínek, pomůže člověku posílit sebevědomí a jejich blahobyt.

Nakonec bylo zjištěno, že bez ohledu na to, zda se člověk může zotavit z nemoci, je ovlivněn tím, jak se člověk vyrovná se stresovými situacemi. V tomto smyslu se nám vyhýbáním těchto situací vůbec nepomůže. Na druhou stranu, pokud budeme čelit aktivním způsobem, budeme mít větší zavazadla k životu ... Podporovat aktivní stárnutí! (Tj.