píšu, protože mi chybíš, protože jsi pryč a jen jsi zanechal vzkaz jako rozloučenou. Píšu, protože už nevím, jestli jsi mě někdy miloval, protože potřebuji slova na papíře, abych mi řekl, jak se cítím. Píšu, protože právě teď nemám jiný způsob, jak ho políbit.
Psaní o tom, co si myslíme, je totéž jako o tom, co cítíme. To nám pomáhá přemýšlet o mnoha skutečnostech, které nám způsobují utrpení a nacházejí uzdravení. Láska je jednou z těch skutečností, která nám přináší mnoho zármutků a radostí.
"Všechno musí být řečeno, když přijde správný čas, jinak zůstanou v nás navždy navzájem spojeny."-Haruki Murakani-PodílŘíkají, že to trvá od šesti měsíců do roku, aby překonali rozpad, konec románu. Ale ve skutečnosti vás stále chci políbit, protože tam jsou lidé, na které se těžko zapomíná. V takových případech bychom měli využít všech našich emocionálních zbraní k překonání smutku a jeden z nich píše. Psaní jako způsob, jak léčit rány
Jak Walter Riso říká v jeho „Practical Guide, že nebude trpět z lásky,“
„Ne každý neloajálnost je špatné a ne každá láska je udržitelný“ . Důvodem je to, že rozchod se často osvobozuje. Nejistota ohledně lásky druhého je mnohem horší než jistota nedostatku lásky.Když rosteme a stáváme se dospělými, dozvídáme se, co chceme a co od lásky nechceme
. Nicméně rozpad je rozchod a často opuštěné značky neviditelné. V těchto případech je čas využít naši emoční inteligenci."Řeknu, co cítím, a budu mluvit o sobě na poslední stránce a já nebudu žádat o odpuštění."
-Elisabeth Smart-Share Emoční inteligence, což je koncept vytvořil Daniel Goleman v 90. letech, je naše schopnost identifikovat, porozumět, vyjádřit a regulovat své emoce a těch druhých efektivně a produktivně.Jeden způsob, jak toto identifikaci a porozumění dosáhnout, je prostřednictvím psaní.
Napište ruku, nechte ji pohybovat a ukažte slovy každému z našich pocitů, protože věděli, že nás nikdo neposuzuje, nám pomůže uzdravit rány. psaná slova, které se hojí fyzické rány
V časopise „psychosomatické Medici“ byla zveřejněna před několika lety studie psycholog Elisabeth Broadbent, nazvaný „expresivní psaní a hojení ran u starších lidí.“ V této studii
říká, že psaní funguje jako léčba smutných příběhů nebo hlubokých pocitů člověka.Experiment byl proveden s 49 účastníky mezi 64 a 97 lety
, kteří podstoupili biopsii, která zanechala ránu v pažích. Byli pozváni, aby psali dvacet minut denně a každé čtyři až pět dní byla jejich rána fotografována až do úplného vyléčení.Polovina lidí napsala o svých traumatických zážitcích a emocích a druhá polovina psala o svém každodenním životě, aniž by zmínila jejich pocity.
Po jedenácti dnech se 76% první skupiny uzdravilo zranění proti 42% druhé skupiny. Důvodem tohoto výsledku podle této studie je, že "stres a deprese jsou spojeny s pomalejším hojením rány". (...) "Dosud bylo zkoumáno pouze to, jak snížit stres u starších lidí prostřednictvím fyzického cvičení." (...) "Životaschopnou alternativou může být expresivní psaní, které je krátké, snadné spravovat a levně."
Když přijde na lásku, je neviditelná rána, která ubližuje srdci, a tato bolest může být zmírněna psaním. Proto,je vhodné nechat jít, psát bez myšlení a nechat slova plynout z vašeho mozku do role , postupně uvolňující váš smutek.píšu, protože nemůžu tě políbit
píšu, abych řekl, že tě miluju a že tě nikdy nezapomenu, abych tě políbila, protože se už nedokážu přiblížit k vašim rtům. Píšu, protože na stole jsou dvě talíře a dvě sklenice a jeho vůně je impregnována v mém listu. Píšu, protože když píšu každé slovo, prolévám slzu, který ředí inkoust, ale i jeho paměť."Psaní je můj způsob bití a objetí. Proč píšete, ne-li, aby kousky dohromady? "
-Eduardo Galeano-
Sdílejte