Ticho trpíme, schováváme se v záhybech našich soukromých skořápků a trpíme v samoty, ticho, aniž by si to někdo všiml. Zdánli jsme se rezignovali a předstíráme, že se nic neděje, zatímco naše vnitřní bitvy se bojují bez odpočinku... Dokud se to nestane, až do jednoho dne, bez jakéhokoli varování, se zlomíme.
Jsme sociální bytosti, a přesto se rozhodneme trpět v samoty. Dáváme přednost sdílení smíchu, dobrých časů a přilnutí k rutinám každodenního života se všemi kolem nás, protože můžeme mít pocit kontroly. Jako by se nic nedělo, jako by nic nezničilo naše emocionální vnitřnosti. "Je třeba více odvahy čelit utrpení než umřít."
- Marlene Dietrichová -
Psychologové a psychiatři dobře vědí, že
trauma a ticho téměř vždy jdou ruku v ruce. Není snadné říci, co nás bolí, a to je z dvou velmi konkrétních důvodů: strach z toho, že jsme posuzováni a především zjevnost naší zranitelnosti. Protože v tomto neúprosném světě triumfují silné osobnosti, lidé, kteří si nestěžují a projevují účinnost, optimismus a osobní bezpečnost. To vše nás vede k přesvědčení, že utrpení je stále stigma. Něco, co nás opět ukazuje, proč je tolik lidí s depresí, kteří zůstávají neléčeni a proč se sebevraždy mezi mladými lidmi dostávají do alarmujícího rozměru. Přemýšleme o tom.
Důvody, proč bychom neměli trpět v tichu Nedávno známý deník zveřejnil osobní dopis od ženy, která tvrdila, že už nemůže žít svůj život.
Byla už třikrát matkou a nebyla schopná se z postele dostat. Zajímavé je, že téměř 80% připomínek bylo hanlivé, hraničící s hranicemi krutosti.
Milujte sebe trochu víc a budete trpět méně ...
Sdílet Poporodní deprese nebo tato velmi obtížná fáze, která je poporodní období zůstává k tomuto dni jako tabu. Pokud žena zažívá tuto poruchu nálady, okamžitě ji potrestá, protože se od ní očekává, že je vždy 100% šťastná a ochotná. Proto mnohé matky žijí v této soukromé epizodě a obávají se kritiky společnosti. Totéž platí pro mládež, chlapce a dívky, které trpí šikanováním, ale mlčí bez žádosti o pomoc, uvězněnou ve své kleci samoty a soukromí svých pokojů, jediné místo, kde se cítí v bezpečí.
Je nezbytné a téměř imperitivní reagovat dříve, než je příliš pozdě, předtím, než bude vůle oslabena a naše skutečnost není o nic víc než nesmyslná škrábnutí.
6 důvodů, proč bychom měli přestat trpět v tichuPrvní důvod, proč přestat utrpět v mlčení, je tak jednoduchý, jak je zřejmé: utrpení je prodlouženo.
Nepřijetí prvního kroku k žádosti o pomoc ještě více zhorší bolest. Bude to jako dlouhý, dusivý stín, který pohltí všechno kolem vás. Symptomy se stanou pružnějšími, přestaneme být lidmi, abychom se stali bolestivými reflexemi, se složitějšími příznaky a mnohem hlubšími.
Negativní myšlenky se zvětší
- . Budeme uvíznutí v našem vlastním vězení.Přijde čas, kdy budeme odmítat i sociální kontakty. Objetí, emocionální pohlazení a laskavá slova ztratí náš původní význam:
- Podíváme se na ně s podezřením a interpretujeme je jako hrozby. Když odložíme potřebu požádat o pomoc,
- další léčba bude mnohem složitější. (Tj.My sami sebe zachováváme stigma. Nedbají-li se na první krok, odmítnutí hledat odbornou pomoc nebo vám řeknou, co dělat s někým, koho důvěřujete, může ještě více podpořit myšlenku, že traumy a utrpení jdou ruku v ruce s mlčením.V neposlední řadě
- musíme mít na paměti, že nás utrpení změní, utváří nás podle jeho
- bude a přemění nás na jinou osobu. My už nejsme věrní sobě a to je něco, co si nikdo nezaslouží.
- Připojte se k léčení
- Trápí izoláty, ale spojení s našimi spoluobčany a sami je léčebné a léčí nás . Když sdílíme naše zranitelnosti a bolest se správnou osobou nebo kvalifikovaným odborníkem, máme dva průlomy. První: zastavíme se sebestabytováním. Nikdo se rozhodne trpět poporodní depresí. Nikdo si nezaslouží být obětí šikanování, otroka traumatické minulosti nebo ztracené dětství. Nikdo by se neměl zanedbávat, aby se nemiloval."Když trpíte, nezapomeňte na šťastný okamžik. Jedna světlovla končí temnotu. "- Alejandro Jodorowský -Druhým je to, že dosáhneme adekvátní emoční catharsis.
Mnoho lidí přijde do psychoterapie v brnění hněvu, ukrývání křehké bytosti v nich. Sladění a řádné propojení s prostředím vám pomůže postupně přinést řetězy utrpení.
Nepochybně je to pomalý a namáhavý proces, ale je to něco, co si všichni zasloužíme: přestat utrpět v mlčení a mít někoho, kdo nám rozumí a pomáhá nám. Přemýšlejte o tom, vyjděte z vaší skořápky osamělosti a nechte se být nebojácní. (Tj.