Být dobře o sobě je neocenitelný.Takové psychologické umění vyžaduje dvě úspěchy: sladit s minulostí, aby zhasla jisté zklamání a přestala posedávat nad budoucností, aby uklidnila úzkost. Cítit se dobře je především to, že se učí správně myslet a soustředit se na dar, který má vytvořit vnitřní klid, který nikdo nesmí rušit.
Rozhodně všichni souhlasíme s těmito prohlášeními. Proč je pro nás těžké nalézt tuto vnitřní rovnováhu, s níž se cítíme plná, můžeme si užít toho, co máme a co nás charakterizuje?se nám to líbí nebo ne, tam je vždy něco, co selháníněco křičí s námi a nám brání zažívá trvalý pohodu, která nekončí a zůstává pevná, bez ohledu na cokoliv.
"Být ve světě, který se neustále snaží, abys nebyl, je největším úspěchem."
-Ralph Waldo Emerson-
Svět psychologie se vždy soustředil na snahu usnadnit tento cíl. Nicméně je třeba říci, že jeho počátky byly poněkud složité. Po dlouhou dobu se jeho teorie a strategie snažily pochopit téměř výlučně nejpatologický vesmír. A tak to bylo až do konce sedmdesátých lét, kdy takové postavy jako Martin Seligman nebo Aaron T. Beck vyvolaly revoluční změnu.
Martin Seligman, známý svými studiemi o depresi a naučené bezmocnosti, shledal nutností zaměřit psychologickou oblast na novou stránku: štěstí. Aaron T. Beck, na druhou stranu, je průkopníkem v oblasti kognitivní terapie, také nás učí něco zásadní:být dobře o sobě, budete potřebovat určitý pozitivní filtr hledat v zahraničí ... a také ve vnitrozemí.
Přijetí, klíč k osobnímu blahu
Epiteto ve své "Příručce pro život" říká, že lidé často trvají na tom, že chtějí, aby život odpovídal jejich přáním.Je to téměř dětinská snaha, a je schopen generovat velkou frustraci, takže to, což bylo nejvíce reprezentativní stoický svého času, doporučuje se nám naučit prostě chtějí věci takové, jaké jsou.
Umění být se sebou samým je praxe přijetí.Nyní přijetí není synonymem pasivity nebo zřeknutí se. Trik, ve skutečnosti je to jednodušší, než to vypadá, a vyžaduje, abychom investovali naše úsilí v sérii úspěchů:
- přijmout negativní stránku věci, jak k nim dochází, že máme možnost převzít kontrolua generovat změny. Například je nezbytné, abychom si rychle uvědomili naše omezující a negativní myšlenky, než plně ovládnou naši mysl a naše zaměření.
- přijmout to, co jste, akceptovat jejich minulost i současnost historie, akceptovat, že osoba se odráží každý den do zrcadla, se svými ctnostmi a jeho nedostatky, a pokusit se ověřit, aniž by čekal na ostatní, aby to pro vás.
Být v sobě dobře znamená vědět, jak praktikovat určitý druh přijetí, kde máme aktivní kontrolu nad našimi myšlenkami. Možná, co nás obklopuje, a dokonce i lidé, kteří jsou součástí našeho nejbližšího kontextu, ne vždy jednají tak, jak si přejeme. Nic z toho by nás však nemělo rozčílit, protože pokud existuje vnitřní klid, pokud existuje sebe-láska a rovnováha, nebude tam žádný oblak, který by v sobě vymazal slunce.
Oceňování a dobré sebe o sobě je neocenitelné
Osobní uznání je stejně užitečné, jako je to neznámé. Je možné, že tato osoba objevit se v čase, ve chvíli, kdy si uvědomíme, že v případě zanedbané na dlouhou dobu, a začal mít pocit, že to je skoro jako pěšáka na šachovnici, nejprve s malou hodnotou a z nichž nikdo si nepamatuje, . Chceme být "královnou", ale pro to musíme vzpomenout, co stojíme a roli, kterou hrajeme v hře života. (Tj.To vše můžeme dosáhnout prostřednictvím inteligentního osobního zhodnocení, to znamená, že se cítíme součástí všeho, co děláme, a být spokojen s každým činem, který vykonáváme. Tímto způsobem a předtím, než mluvíme o větší kontrole nad našimi myšlenkami, je nyní čas naučit se ocenit svou každodenní dynamikou.
Podívejme se na některé příklady.Být spokojen se sebou znamená být selektivní s lidmi, které si vybereme, s těmi, kteří budou součástí naší cesty.
Být dobře se sebou znamená také mít pocit sebekontrolu
- , ocenit nás za naše úspěchy a malé každodenní úspěchy.
- To také znamená mít soudržnost mezi tím, co říkáme a děláme, co chceme a co děláme.Kromě toho nemůžeme přehlédnout něco důležitého:
- být dobře s tím, co jste a co máte, je především spojeno s pohodlí.
Protože smysl pro svobodu a obratnost, který se nám těší u některých lidí, dokonce i v kusech, se zrodí z nedostatku váhy na zádech.Nic není tak uspokojivé jako tento pocit; vězte, že neexistují závaží minulosti nebo proudy, které jiní kladou na nohy, aby zabránili našim pohybům a růstovým příležitostem. Nezůstáváme proto zanedbávat toto umění být dobrým se sebou samým, praxí, která vyžaduje naši velkou vůli a odhodlání. (Tj.